Siqaret çəkmək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək mənfi vərdişlərdən biridir. Ölümcül xəstəliklər təhlükəsinə baxmayaraq, getdikcə daha çox gənc və yeniyetmə siqaret aludəçiliyinə çevrilir. Uşağın siqaret aludəsi olma ehtimalı varsa dərhal müdaxilə etmək lazımdır.
Faydalı göstərişlər
Bir çox insan bilir ki, bu gün siqaret ucuz bir zövq deyil. Bir tələbənin və ya məktəblinin cib pulunun o qədər də böyük olmadığını nəzərə alsaq, sifarişlərini izləmək lazımdır. Bəlkə də uşaq belə bir israfın yalnız zərərinə gedəcəyini çatdıra biləcək.
Çocuğunuz siqaretin xərçəngə səbəb olduğu barədə şübhə edirsə, onu xüsusi bir tura dəvət edin. Bu gün tez-tez siqaret çəkən orqanların ixtisaslaşdırılmış ekspozisiyalarını tapa bilərsiniz. İnternetdə də bu cür məlumatlar çoxdur. Uşaqlar bu cür eynəklərdən çox təsirlənirlər. Uzun müddət nikotin istifadə edən insanların qaraciyər, ağ ciyər və digər orqanlarını əks etdirən bu cür sərgilər, hətta ağır siqaret çəkənləri də tərk etməyə vadar edir. Sərginin sonunda, bir qayda olaraq, “keçmiş siqaret çəkənlərin” bütün eksponatlara baxdıqdan sonra siqaretlərini atdıqları xüsusi bir qutu var. Ümumiyyətlə, bu təsir o qədər güclüdür ki, bu qutu həmişə doludur.
Tütün şirkətlərinin məqsədləri barədə uşağınızla danışmağa çalışın. Axı bu məhsulların istehsalçıları siqaretləri həmişə lütf və gözəllik rəmzi kimi yerləşdirəcəklər. Onların əsas vəzifəsi insanları siqaretin onları daha uğurlu, daha ağıllı, daha populyar və daha gözəl edəcəyinə inandırmaqdır.
Həmyaşıdların təzyiqi və imici gənc yaşda siqaret çəkməyə başlamaq üçün yaxşı səbəb olsa da, başqa səbəblər də ola bilər. Uşağınızın ünsiyyətinizin kifayət qədər olduğundan əmin olun. Çox vaxt, yeniyetmələr siqaretlərdə tənhalıqdan və depressiyadan azad olmaq istəyirlər.
Sualın cavabını mübahisə edə biləcək bir neçə siqaret çəkən var: "Niyə siqaret çəkməyin yaxşı olduğunu düşünürsən?" Bəlkə də, bu suala cavab axtarmaq üçün gənc dünyagörüşünü yenidən nəzərdən keçirəcəkdir.
Siqareti buraxmağın yolları
Siqaretə əlvida günü planlaşdırın. Unutmayın: ilk gün ən təhlükəli dövrdür. Bu anda siqaret üçün xüsusi bir istək var. Bir gəncin yanında qalın. Onunla danışın və ünsiyyət qurun. Ona hər cür dəstək verməyə çalışın.
Bir gəncin siqaret istəklərini necə ələ keçirə biləcəyini düşünün. Bunun üçün toxum, qoz-fındıq və ya quru meyvələr mükəmməldir.
Övladınızın yuxu rejiminə əməl edin. Uşağınızın yaxşı havalandırılan bir otaqda vaxtında yatmasına əmin olun. Bir oksigen nəfəsi beyninizi təravətləndirməyə və toksin ehtiyacını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Əlbətdə ki, əsas şey şəxsi nümunədir. Uşağın düzgün davranış modelini öyrənməsinin heç bir yolu şəxsi nümunə qədər kömək etmir. Gəncinizə kömək etməyə çalışın, onu siqareti atmağa məcbur etməyin.
