Qadınların hər gün kişilərin yataq otağından buraxmaq istəmədikləri nədir?
"Cədvəl üzrə" orqazm
Özünüz qərar verin, məsələn, hər gün saat 23.30-da orqazm var. Tək və ya bir tərəfdaşla fərq etməz, amma bu olmalıdır. Evdə işdə və işlərdə yorğun olduğunuz və çox problem yaşadığınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Cinsi həyatınızın yolu prioritet olacaq və hər an, hətta bir anlığa ləzzət zirvəsində olduğunuz fikri çox cəlbedici səslənir.
Cinsi əlaqəni müzakirə edin
Bir çox valideyn yeniyetmələrə səylə "bu" barədə danışmağın və hətta müxtəlif qorxulu hekayələr uydurmağın tamamilə qadağan olunduğunu aşılayır. Nəticədə böyüyürük və seks məsələlərində əsarət qalır. Sevdiklərinizlə cinsi əlaqəni müzakirə etməyin ədəbsiz və utanc verici olduğunu düşünürük və bu mövzulardan hər şəkildə qaçırıq. Ancaq həqiqət budur ki, bizi yataqda daha etibarlı edən ehtiyaclarımız və istəklərimiz barədə danışmaq bacarığıdır.
Başınızı istirahət edin
Cinsi həyatından soyuqluq, iktidarsızlıq və sadəcə narazılığın ən böyük faizi məhz bilik işçiləri arasında müşahidə olunur. Buna görə hər gün ciddi bir stres və böyük intellektual iş yaşayırsınızsa, hər gün başınızı boşaltın. Vaxt ayırın: gəzintiyə çıxın, idman oynayın, dostlarınızla görüşün. Bu cür istirahət praktikası həyatınıza və səmimi həyatınıza da böyük təsir göstərəcəkdir.
İntim əzələlərinizi məşq edin
Kegel məşqləri yalnız sizə və ortağınıza yataqda yeni hisslər verəcəyi üçün deyil, həm də genitoüriner sistemdəki müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması üçün yaxşıdır. Ən çox rast gəlinən, vajinal əzələləri sıxmaq və tədricən 6-8-ə qədər hesablanmaqdır. On dəfə təkrarlamaq üçün bu "məşq" i gündə üç dəfə edin.
Pəhrizinizi tənzimləyin
Afrodizyak məhsulları haqqında hamımız çox eşitmişik, ancaq bunlardan daha çox şey haqqında düşünməyə dəyər. Elm adamları, yüksək qan xolesterol səviyyəsinin libido və orqazm qabiliyyətindən məsul olduğunu sübut etdilər. Buna görə heyvan yağlarını azaldın və omeqa-3 turşuları ilə zəngin qidaları rasionunuza daxil edin: qoz, avokado və s.
Özünüzü tərifləyin
Bütün qadınlar bədənlərində qüsurlar axtarmağa meyllidirlər. Sizin işiniz bu çatışmazlıqların hər birini tərifləməkdir. Bunu etmək üçün ən azı 3 dəqiqə çəkin. Bədənin bir hissəsini seçin və ciddiliyi ilə xoş bir şey söyləyin. Məsələn, kalçanızdakı "qulaqları" bəyənmirsinizsə, özünüzü döyməyə tələsməyin. Bu gün çox şirin və qadına xas göründüklərini daha yaxşı söyləyin. Tədricən, bədənin bir hissəsindən digərinə keçərək, ortağınızın gördüyü şeylərə əhəmiyyət verməyi dayandıracaqsınız və çatışmazlıqlar barədə düşünəcəksiniz və nəticədə özünüzü sevməyə başlayacaqsınız.
