Gün ərzində uşaq macəra, yeni tanışlıqlar, təhsil, oyunlar, araşdırmalar, mübahisələr və barışıqla dolu bir ömür yaşamağı bacarır. Ancaq ən enerjili və bütün uğurlu uşaqların belə istirahətə ehtiyacı var. Və onun düzgün təşkili onsuz da böyüklərin vəzifəsidir.
Təlimat
Addım 1
Gündəlik rejim
Hər bir insan üçün gündəlik iş faydalıdır. Vaxtında yeməyə, kifayət qədər yuxuya getməyə, səmərəli işləməyə və dincəlməyə kömək edir. Bir uşaq üçün rejim ikiqat faydalıdır. Uşaqlar hələ özlərini təşkil edə bilmirlər. Yalnız fiziki cəhətdən deyil, həm də emosional olaraq tam icazə veriləndən, nizamsız bəslənmədən və yuxudan çox tez yorulurlar. Təbii ki, rejimin pozulması lazım olan vəziyyətlər var, məsələn, səyahət, xəstəlik və ya tətil. Ancaq bu bəzən olursa, gündəlik, tanış həyata yalnız rəng və duyğu qatır.
Addım 2
Yuxu
Ən yaxşısı, uşaq yuxuda gücünü bərpa edir. Və körpəlikdə, daha sonra uşaq bağçasında heç kim gündüz yuxusuna ehtiyac olmadığını mübahisələndirirsə, məktəb yaşında valideynlər tez-tez onu təmizləyirlər. Bununla birlikdə, əksər pediatrlar gündüz yuxusunun daha kiçik bir tələbə üçün çox faydalı olduğunu qəbul edirlər. Əlavə fəaliyyət və dairələrlə uşağın bütün gününü bağlamağa ehtiyac yoxdur. Yaxşı havalandırılan otaqda yalnız bir saatlıq xoş xəyallar dərsdən sonra yorğun bir tələbəyə güc nəfəsi verəcəkdir. Yuxulu, dinc və sakit bir məktəbli üçün bilik əsəbi və həddindən artıq işləyən həmyaşıdından daha asandır.
Addım 3
Asudə
Sağlam həyat tərzinin fəal təbliğinə və məktəblərdə həftədə əlavə bədən tərbiyəsi dərsi tətbiq olunmasına baxmayaraq, uşaqların fiziki tərbiyəsi arzuolunan bir çox şey buraxır. Açıq havada oyunlar, parkdakı gəzintilər və meşədəki gəzintilər də böyüyən bir bədənin havaya ehtiyac duyduğu rahatlıqdır. Bununla birlikdə, məktəblilərin böyük əksəriyyəti kompüteri həyətdə futbol oynamağa üstünlük verirlər. Uşağa çox erkən yaşlarından, sözün həqiqi mənasında gəzməyi öyrəndikdən sonra idman etməyi öyrətmək lazımdır. Ancaq özünüz bütün axşamlar televizorun qarşısında oturursunuzsa və axşam gəzmək təklifi sizi çaşqınlığa salırsa, uşağınızdan idmanda uğur gözləmək sadəlövhlükdür.
