Ürək inamsızlıqdan və ən yaxın insana münasibətdə çox vaxt əsassız şübhələrdən narahat olduqda, bir şey etmək lazımdır. "Qısqanclıq" adlı əsəbi və nifrət edən yoldaşını məğlub etmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Qısqanc olduğunuz vaxtları düşünün. Qısqanclığın səbəblərini tapmağa, onları başa düşməyə və çıxarılan nəticələrə uyğun vəziyyətlərə təsir göstərməyə çalışın. Məsələn, qısqanclıq sevdiyiniz bir insanın əks cinslə ünsiyyət anında meydana gəldiyində, əvvəlcədən hazırlanmış bir nəticə ilə özünüzü dayandırmalısınız - lakonik düşüncəli bir ifadə. Belə bir cümlə belə ola bilər: "bu adi insan ünsiyyətidir və başqa bir şey deyil."
Addım 2
Psixoloqlar davranışla əlaqəli bir çox sualın cavabının uşaqlıqda tapılması lazım olduğunu müdafiə edirlər. Ailədə uşaq ən çox sevilən olmaq istəyir. Valideynlərin bütün övladlarını eyni dərəcədə sevdiyinə inanması çətindir. Bir neçə uşağı olan bir ailədə sağlam rəqabət ruhu qısqanclığın daha da inkişafı üçün əsas ola bilər. Yetkinlikdə bu, cüt münasibətlərdə rəqabət ilə özünü göstərir. Məsələn, biri daha uğurlu və uğurlu olduqda, ikincisi qarşı cinsin bütün nümayəndələrinin onun yarısı ilə maraqlanmağa başlayacağını düşünməyə başlayır. Bu vəziyyətdə özünüzə, karyeranıza baxın, maraqlı bir hobbi tapın, hörmətinizi artırın və sevdiyiniz üçün maraqlı olun.
Addım 3
Yoldaşınıza emosional diqqət ayırın və mümkün qədər çox vaxt sərf edin. Bu üsul daha uğurlu və ruh eşinizə qarşı amansızca qısqanclıqla davranırsınızsa, davranışlarınızda ən çox sevdiyiniz "oyuncağınızı" itirmək qorxusu hakimdir.
Addım 4
Əksər hallarda qısqanclıq sadəcə xəyaldır. Qısqanc olmağı unutmaq üçün bu mövzu haqqında xəyal qurmağı dayandırmaq kifayətdir. Əlavə olaraq, digər cütlərin həyatı, xəyanət və qısqanclıq haqqında qız yoldaşlarının və dostlarının hekayələrinə daha az diqqət yetirin. Medianın məqalə və hekayələrini, evlilik xəyanətinə dair filmləri münasibətlərinizə buraxmayın. Bir insanın mahiyyət etibarilə çoxarvadlı olduğunu düşünməyin. Qısqanclığın yetkin münasibətlərin əvəzolunmaz "atributu" olduğunu düşünməyin, hətta sizin üçün uşaqlıqdan öyrənilən norma sayılsa da.
Addım 5
Ruh yoldaşınıza etibar etdiyinizə əmin olun, çünki birliyiniz könüllüdür. Münasibətlərdə razılığın olmaması halında, müzakirə edin və bir çərçivə qoyun, xüsusən hələ evli deyilsinizsə.
