Münasibətdəki psixoloji istismar psixoloji travmaya səbəb ola bilər. Bu cür zorakılığın ən ümumi səbəbi narahatlıq və depressiyadır.
Psixoloji istismar hər zaman dərhal görünmür. Çox vaxt bu cür zorakılıq bir tərəfdaşı yaxşılaşdırmaq, ona düzgün yaşamağı öyrətmək cəhdləri kimi gizlənir. Əhəmiyyətli digərinizə kömək etmək üçün normal bir istəyi psixoloji istismardan ayırmaq, təhlükəli bir psixoloji vəziyyətdə olduğunuzu anlamaq üçün sadə işarələrlə ayırd edə bilərsiniz.
Birini imzalayın: ortağınız sizi daim izləyir
Əhəmiyyətli digəriniz sizi daim izləyir və özləri qərar verməyi qadağan edir. Tərəfdaş tamamilə bütün həyatınızı idarə etməyə çalışır:
- Maliyyə sahəsi - hər satın alma barədə hesabat vermək məcburiyyətindəsiniz, yalnız 20 rubl üçün bir rulon tualet kağızı alsanız da, bütün qəbzləri təqdim etməlisiniz. Gizli şəkildə əlavə bir qəpik xərclədiniz? Bir töhmət verəcəyinizə zəmanət verilir və bu ən yaxşısıdır, ən çox tərəfdaş skandal edir.
- Şəxsi sfera - tərəfdaş bəyəndiyiniz şeyləri geyinməyi qadağan edir, lazımlı hesab etdiyi kitabları oxumağa məcbur edir və ya heç bir şey oxumamağa vs.
- Sosial sahə - ortaq təmas dairənizi idarə edir, kiminlə ünsiyyət qurmağınıza və kiminlə əlaqə qurmamağınıza qərar verir. Qadağaları pozursan, bununla bağlı bir qalmaqal yaranır. Nəzarət işinizə də aiddir, məsələn, bir ortaq tez-tez işinizi sizə daha uyğun gələcəyini düşündüyü bir iş yerinə dəyişdirməyə inandırır. Bu vəziyyətdə, şəxsi istəkləriniz, bir qayda olaraq, nəzərə alınmır.
Həyatın bütün sahələrində daimi nəzarət və tez-tez baş verən qalmaqallar bir daha mübahisədən qaçmaq üçün tədricən ehtiyaclarınızı ortağınızın istəkləri lehinə tərk etməyinizə gətirib çıxarır.
İkinci işarə: Yoldaşınız sizi başqalarından təcrid etməyə çalışır
Partnyorunuz qız yoldaşlarınız və dostlarınızla, gələcəkdə - hətta qohumlarınızla ünsiyyət qurmağınızı qadağan edir. Çox vaxt ortaq aşağıdakı arqumentləri irəli sürür:
- Dostlar və rəfiqələr sizin üçün pisdirlər.
- Ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirmək, ortağınızla münasibətiniz üçün pisdir.
- Şəxsi vaxtınızın bir hissəsini onunla deyil, dostlarınız və ailənizlə keçirməyiniz tərəfdaşınızdan xoşlanmır.
- İş vaxtı xaricində həmkarları ilə nadir görüşləri səhv hesab edir, çünki əlaqənizi gücləndirmək üçün şəxsi vaxtınız yalnız ona məxsus olmalıdır.
- Heç kimlə ünsiyyət qurmamalısınız, çünki bu, mütləq sizə və tərəfdaşınızla münasibətinizə mənfi təsir göstərəcəkdir. Qadağa pozulursa, ayrılma ilə təhdid olunur.
Yoldaşınızın rəhbərliyini təqib etsəniz və dostlarınız, həmkarlarınız və ailənizlə ünsiyyət qurmağı dayandırsanız, doğru zamanda heç bir dəstəyiniz olmayacaqdır.
Yoldaşınızdan dəstək axtarırsınız? Bunu yalnız özünü düşünən və fikrinizi nəzərə almayan, hər şeyə nəzarət etməyə çalışan bir insandan almaq mümkün deyil. Çoğu zaman bu cür insanlar köməyə ehtiyac duyduqları anda və ya heç olmasa mənəvi cəhətdən yox olan ilk insanlardır. dəstək.
Üçüncü işarə: ortağınız hisslərinizi və ehtiyaclarınızı görməzdən gəlir
Tərəfdaş sizə açıq şəkildə hisslərinizə, hisslərinizə və ehtiyaclarınıza əhəmiyyət vermədiyini nümayiş etdirir. Çox vaxt dodaqlarından belə mübahisələr eşidə bilərsiniz:
- hisslərsiz yaşaya bilərsiniz;
- ortağınız ondan çox şey istədiyinizi düşünür;
- münasibətlərdə hissləri ifadə etmək istəyə bağlıdır.
Yoldaşınızla razısınızsa, bir müddət sonra həyata marağınızı itirəcəksiniz, çünki əvvəllər onları daim görməməzlikdən gəldiyiniz üçün artıq heç bir istək, hiss və ehtiyacınız olmayacaq. Bu, ruh düşkünlüyünə və laqeydliyə səbəb ola bilər.
Eyni zamanda, münasibətdən əvvəlki həyatınız zəngin və maraqlı idi, nail olmağa çalışdığınız istək və istəkləriniz var idi, tez-tez kinoya gedib dostlarınızla görüşürdünüz. Bir müddət münasibət qurduğunuzda, məqsəd və istəkləri olmayan, eyni zamanda nadir hallarda duyğu və hisslər göstərən cansıxıcı bir taxt kartofuna çevrildiniz, çünki ortaq bunu mənasız şeylər hesab edir.
Dörd işarə: Siz daim günahkar hiss edirsiniz
Sağlam günahkarlıq hissi ən çox təsadüfən kiməsə xəsarət yetirdiyiniz və ya bir müqaviləni pozduğunuz hallarda olur. Psixoloji istismarın mövcud olduğu bir münasibətdə günahkarlıq davam edə bilər, xüsusən də ortağınız bütün uğursuzluqlarında, hətta kiçik problemlərdə sizi günahlandırırsa. Məsələn, məsələn, özünüzü günahkar hiss edə bilərsiniz:
- ortağınız işdə problem yaşayır;
- daima səhv bir şey söylədiyinizi və ya etdiyinizi hiss edirsiniz;
- ortağın pis bir əhval-ruhiyyəsi var;
- tərəfdaşının istədiyi kimi görünmədiyini hiss edirsən.
Beş imzalayın: ortağınız sizi daima dəyərdən salır
Yoldaşınız hər hansı bir istedad və qabiliyyətiniz olmadığına, heç bir məlumatınız olmadığına, heç bir şey anlamadığınıza və onun üçün heç bir şey etmədiyinizə inanır. Və üç ali təhsiliniz və elmi dərəcəniz olsa da, ortağınıza görə yenə də axmaq və təhsilsiz bir insan olaraq qalırsınız.
İki iş görürsən? Üç uşaq böyüdürsən? Yoldaşınıza baxırsınız? Xeyr, saymaz! Ailəniz və ya ortağınız üçün bir şeyin necə, nəyin, hansı miqdarda və nə qədər müddətdə edilməsi vacib deyil - əhəmiyyətli digəriniz hələ də heç nə etmədiyinizi düşünəcəkdir.
Ləyaqətiniz üçün mübarizə aparmasanız və ortağınızın sözlərinə etibar etsəniz nə olar? Özünüzə inanmağı dayandıracaqsınız, özünüzə hörmətiniz az olacaq, fərdiliyinizi itirəcəksiniz və təkbaşına qərar vermək sizin üçün çətin olacaq.
Altı işarəsi: işıqlandırma
Yoldaşınız sizi incidir və sonra bunu etmədiyini və sizə elə gəldiyini söyləyir? Tez-tez hər hansı bir səbəbdən sizi tənqid edirmi? Tərəfdaş görünüşünüzü mənfi qiymətləndirir və inciyəndə, heç bir şey etmədiyi və baş verənlərin hamısı sadəcə xəyalınızın bir məhsulu olduğu üçün səbəblərini başa düşmədiyini iddia edirmi? Psixoloji istismarın ən ağır formalarından biri olan münasibətlərdə qaz işığı bu şəkildə özünü göstərir.
Əgər belə şeylər son dərəcə nadir hallarda olursa, məsələn ildə bir-iki dəfə, onda psixoloji vəziyyətinizdən narahat olmayın. Ancaq bu cür vəziyyətlər ayda bir neçə dəfə, hətta bir həftə baş verirsə, bu problemi həll etməyi düşünməlisiniz. Qaz işığına məruz qalan insan öz adekvatlığını itirir.
Yalnız özünüzə deyil, hər gün etdiyiniz işlərin doğruluğuna da inamınızı itirəcəksiniz. Hərəkətlərinizin hər addımında düşünməyə başlayacaqsınız və davamlı hər şeydən şübhələnəcəksiniz. Bu tip psixoloji istismar tez-tez depressiya və narahatlıq pozğunluğuna səbəb olur.
Yeddi Bürc: Yoldaşınız sizi hər hansı bir şəkildə itaət etməyinizə çalışır
Bir ortaq üçün nə istədiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, yalnız onun istək və ehtiyacları ilə maraqlanır. Həmişə sevdiyiniz qırmızı köynək geyinirsiniz və ortağınız bunu bəyənmir? Onu hər hansı bir şəkildə atmağa məcbur edəcəkdir. Yoldaşınız və dostları ilə balıq ovuna getmək istəmirsiniz? Siz mütləq bunu etməyə məcbur olacaqsınız. Hər bazar günü dostunla teatra və ya kinoya getməyə öyrəşmisən? Dostunuzla görüşməyiniz birdən tərəfdaşınıza uyğun gəlməyəcəksə, bunu unutun.
Təhqir, təhdid, hətta bəzi hallarda fiziki zorakılıq da tətbiq ediləcək - nə olursa olsun, ortağınızın istədiyi kimi edin. Vaxt keçdikcə, tərəfdaşınıza lazımsız təcavüzün qarşısını almaq və münasibətləri davam etdirmək üçün itaətkar olmayacaqsınız.
Sadalanan əlamətlərdən hər hansı birində ortağınızla münasibətinizi tanıyırsınızsa, psixoloji zorakılığa dözməməli və problemlərin həllini təxirə salmamalısınız. Özünüzü düşünün və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirin.
