Meditasiya min illərdir mövcuddur. Əsasən, Şərqdə yalnız mənəvi məqsədlər üçün tətbiq olunurdu. Bir transa qərq olan qədim müdriklər başqa aləmlərə səyahət edib tanrılarla danışa bilirdilər.
Meditasiyanın faydaları
Zamanla insanlar demək olar ki, bütün meditatorların uzun ömür sürdüklərini və qeyri-adi sağlamlıqlarına sahib olduqlarını gördülər. Bu həqiqət müasir dünya üçün böyük maraq doğurur. Bir çox elmi araşdırma nəticəsində ardıcıl meditasiyanın həqiqətən sağlamlıq və emosional rifah üzərində müsbət təsiri olduğu sübut edilmişdir. Bundan əlavə, meditasiya həyat həqiqətlərindən imtina etməyə, bir müddət problemlər və itkiləri unutmağa, özünüzü anlamanıza və həll olunmayan görünən həyat problemlərini həll etməyə kömək edən sadə bir qərəzsiz bir mühakimə olmağınıza imkan verir.
Meditasiya nə verir?
Hazırda bir insanın tamamilə rahatlaması çox çətindir. Yuxuda da gərginlik və narahatlıq hiss edirsən. Meditasiya seansları tam rahatlıq, dinclik və əmin-amanlıq vəziyyətinə dalmağı təmin edir. Bu səbəbdən duyğusal fon tez bir zamanda düzəldilir, meditasiya güclü bir güc və sevinc dalğası verir.
Tranzasiyada nəfəs alma ləngiyir, qan oksigenlə daha doymuş olur. Bunun sayəsində qan təzyiqi sabitləşir, ürək əzələsi güclənir, hava yolları təmizlənir, bu da bir çox xəstəliyin qarşısının alınmasına və hətta müalicəsinə kömək edir.
Bir çox təcrübə aparıldı, bu müddətdə meditasiya köməyi ilə insanların bir çox xəstəlikdən, hətta onkoloji kimi dəhşətli xəstəliklərdən də sağaldıqları elmi olaraq təsdiqləndi.
Meditasiyanın immunitet sistemini gücləndirdiyi, viruslarla və yoluxmuş hüceyrələrlə mübarizə aparan xüsusi antikorların belə istehsal olunduğu qeyd olunur. Bəzən qarşısını almaq mümkün olmayan maksimum güclə meditasiya rahatlama və istirahətin ən sürətli müsbət nəticəsini verir. Bədənin içində sevinc və xoşbəxtlik hormonları əmələ gəlir, bu hal xatırlanır və uzun müddət davam edir. Bu səbəbdən meditasiya ilə məşğul olan insanlar stresə daha çox davamlıdırlar və meydana gələn bütün vəziyyətlərə daha adekvat cavab verirlər.
Gec-tez hər kəs həyatın mənasını düşünür. Meditasiya öz "mən" lərinizi bilməyə, Kainatla əlaqəni hiss etməyə imkan verir. Öz müəmmalı daxili aləminizi öyrənməyə və məqsədinizi anlamağa kömək edir.
Meditasiya köməyi ilə bir çox suala cavab tapa, həyatda harmoniya və sevinc tapa bilərsiniz.
Bunlar meditasyonun nə verdiyi sualına bir neçə cavabdır, əslində daha çox şey var. Ancaq yalnız praktikada meditasiya sehrinin tam gücünü qiymətləndirə və başa düşə bilərsən.
