Özünə inam olmaması bəzi vacib hədəflərə çatmağınıza mane ola bilər. Yetərli hörmət çatışmazlığı, digər insanlarla münasibət qurmağa da mane olur.
Zəruri
- - kağız;
- - qələm
Təlimat
Addım 1
Özünə inamın xoşbəxt bir həyat üçün nə qədər vacib olduğunu dərk edin. Şəxsi həyat və karyera qurmağa kömək edir. Özünə dəyər verən bir insanın bəzi çətinliklərin öhdəsindən gəlməsi daha asandır. Həyatdan layiq olduğunuz ləzzəti ala bilmirsinizsə, ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya özünüzü müəyyənləşdirə bilmirsinizsə, özünüz üzərində işləməlisiniz.
Addım 2
Özünüzü nə qədər yaxşı tanıdığınızı düşünün. Qəribə səslənə bilər, amma bəzi insanlar özlərini bilmirlər. Buna görə də öz şəxsiyyətlərini qəbul edə bilməzlər. Niyə müəyyən hadisələrə bu və ya digər şəkildə reaksiya verdiyinizi, xarakterinizin nə olduğunu analiz edin. Ən tam avtoportreti yaratmaq üçün həyat yolunuzun müxtəlif mərhələlərini düşünün.
Addım 3
Güclü tərəflərinizi sadalayın. Bir kağız və qələm götürün və özünüz haqqında xoşladığınız keyfiyyətləri sadalamağa başlayın. Ondan az olmamaq lazımdır, hətta bir neçə dəfə çoxdur. Çətin vəziyyətlərdən necə çıxdığınızı düşünün və bu işdə sizə hansı keyfiyyətlərin kömək etdiyini təyin edin. İndi bu siyahıya nəzər yetirin. Özünüzü sevəcək və dəyər verəcək bir şeyiniz var. Yaxşı bir insansınız və özünüzə hörmət etməyə layiqsiniz.
Addım 4
Əsas hədəflərinizə qərar verin. Həyat yolunda hara getdiyinizi bilmək sizə inam qatacaqdır. İkinci addımı diqqətlə düşündünüzsə və kim olduğunuzu, necə bir insan olduğunuzu düşündünüzsə, indi nə istədiyinizi, sizin üçün vacib olanı müəyyən edə bilərsiniz.
Addım 5
Özünüzü necə təqdim edəcəyinizi bilirsinizsə düşünün. Özünə güvənən insan özü ola bilər. Sakit və özündən razıdır. Belə bir fərd rahatlıq saxlayır, asanlıqla gəzir, çiyinlərini düzəldir. Özünə hörmətlə bağlı problemi olan birisi bütün bədəni ilə sərtlik və darlıq nümayiş etdirir. Bəzən duruşunuzu düzəltməyə dəyər və ruh yüksək ola bilər.
Addım 6
Yalnız özünüzə inandığınız paltar geyin. Fiziki və psixoloji rahatlıq hissi verməyən dəbli qarderob əşyaları amansızlıqla atılmalıdır. Sizə uyğun olanı geyin. Sizi möhkəm və ahəngdar göstərən geyim özünüzə inamınızı artırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 7
Özünə güvənən bir insan digər insanlarla necə təsirli bir əlaqə qurmağı bilir. Bunu etmək üçün başqalarının davranışlarını obyektiv şəkildə şərh etməlisiniz. Bədnam bir insan bəzən başqaları üçün düşünməyə, özünü aldatmağa, vəziyyəti dramatikləşdirməyə meyllidir. Başqalarının sözlərini və hərəkətlərini ayıq və qərəzsiz qiymətləndirməyə çalışın. Baxışlarınızı necə mübahisə edəcəyinizi öyrənmək də vacibdir. Onda bunu ifadə etməkdə daha inamlı olacaqsınız və öz maraqlarınızı qoruya biləcəksiniz.
