Hamiləlik bir xəstəlik deyil, ancaq yeni bir həyatın doğuş və formalaşması üçün çox mürəkkəb bir prosesdir. Buna görə bu dövrdə bir qadın özünə baxmalıdır.
Hamiləlik zamanı əsla etməməli olduğunuz bir şeyin siyahısı.
Daban geyin. Dabanlı ayaqqabılar onsuz da uşağın ağırlığı ilə yüklənmiş onurğa yükləyir. Bu qaydaya riayət etməməyin nəticəsi onurğada doğuşdan sonrakı ağrı, həmçinin varikoz damarları və bacakların şişməsi ola bilər.
Ağırlıq qaldırma. Hamilə bir qadın tərəfindən qaldırıla bilən yükün ağırlığı: erkən mərhələlərdə beş kiloqramdan, sonrakı mərhələlərdə iki və ya üçdən çox olmamalıdır. Birdən çox çəki qaldırmaq hamiləliyə səbəb ola bilər və ya göbək yırtığı əmələ gətirir.
Aşı və rentgen çəkin. Dölə zərər verməmək üçün bu tibbi prosedurlardan qaçınmaq lazımdır.
Əsəbi və çox yorğun. Ananın vəziyyəti uşağa ötürülür, buna görə körpə özünü pis hiss edəcəkdir.
Elektrik çarşaflardan istifadə edin, kompüterdə uzun müddət qalın. Elektrikli cihazlardan gələn radiasiya hələ də yaxşı anlaşılmamışdır, lakin həddindən artıq təsirinin bir uşaq üçün faydalı olması ehtimalı yoxdur.
Uzun səyahətlərə çıxın. Hamilə qadının hərəkət xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir və zəruri hallarda vaxtında tibbi yardım göstərilməsi səbəbindən də təhlükəlidir.
Müxtəlif infeksiyalara yoluxmamaq üçün sıxlıqla sıx yerlərə və uşaq qruplarına baş çəkin.
Xəstəliklərin hər hansı bir təzahürünə məhəl qoymayın. Bir şey ağrıyırsa, anormallıqları vaxtında təyin etmək, fetusun anormal inkişafının qarşısını almaq üçün bir həkimə müraciət etmək vacibdir.
Ev kimyəvi maddələrdən istifadə edin. Tozlar və yuyucu vasitələr bir çox zərərli maddələr ehtiva edir, əgər birbaşa istifadə olunarsa, dölə zərər verə bilər.
Ev heyvanının tualetini təmizləyin. Toksoplazmoza heyvanların nəcisindən yoluxa bilərsiniz.
Yeməklə təcrübə edin. Tərkibində zərərli maddələr ola biləcək qidalar yeməyin. Ginekoloq tərəfindən tövsiyə olunan pəhrizə riayət etməyə dəyər.
Makiyajdan istifadə edin. Saç boyası və ya özünə qaralma məhsulları kimi aqressiv kosmetika körpənizi mənfi təsir edə bilər.
Dərman qəbul edin. Bir qadın xəstələnsə də, həkim hamiləlik dövründə məqbul bir müalicə təyin edəcəkdir. Hamiləlik dövründə ənənəvi dərman qəbul etmək qətiyyətlə tövsiyə edilmir.
