Heç bir səbəb olmadan sağlamlığı üçün narahat olmağı dayandırmayan bir insanla yaşamaq asan deyil. Hipokondriya davamlı olaraq xəyali xəstəliklərdən şikayətlənir və ən kiçik bir narahatlıqdan ölümcül bir xəstəliyi şişirə bilir. Bununla birlikdə, bu həssas yoldaşla düzgün davranışda, bir hipokondriyanın yanında yaşamaqla əlaqəli narahatlıq minimuma endirilə bilər.
Diaqnoz: hipokondriak
Həqiqi bir hipokondriak davamlı olaraq sağalmaz xəstəliklər haqqında düşünür və bunların çoxunu özündə şübhə edir və bu tamamilə əsassızdır. Özünə diaqnoz qoymağı sevir, buna görə tibbi məlumat kitablarını və ensiklopediyaları araşdırmağı, müvafiq saytlarda oturmağı sevir. Və hər yerdə ən dəhşətli şübhələrinin təsdiqini tapır, çünki təsvir olunan simptomları dərhal göstərir.
Hipoxondriyaya müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər. Kimsə çox şübhəli və həssasdır, başqalarından uşaqlıqda valideynlər toz hissəciklərini uçurdular, körpələrinin sağlamlığından həddindən artıq narahat oldular, üçüncüsü onlardan birini və ya bir neçəsini çəkdikdən sonra ciddi xəstəliklərdən qorxmağa başladı. Nəticə eynidir: digər insanların xüsusi əhəmiyyət vermədikləri bir hipokondriyada əsl çaxnaşmaya səbəb ola bilər.
Bir hipokondriakla münasibət qurun
Təsadüfən bir hipokondriakla yaşayırsınızsa, ilk növbədə təbiətinin xüsusiyyətlərini düşünün. Yalnız sağlamlığından sizə şikayət etməyəcəyinə, hətta xəstəlikləri və ya xəstəliklərinin köməyi ilə bir şey manipulyasiya edəcəyinə hazır olun. Ancaq onu münafiq olaraq yazmaq üçün vaxt ayırın.
Hipokondriyanın diqqət və diqqətinizə ehtiyacı var. Eqoist ola bilər, amma aldadıcı deyil. Bəzən sözləri və hərəkətləri şüursuz olur və uydurma ağrıları fiziki olaraq hiss edə bilər. Onun üçün nə qədər çətin olduğunu anlamağa çalışın.
Onu məntiqi mübahisələrlə xəstələnmədiyinə inandırmağa çalışmayın, bunun xeyri olmayacaq.
Hipokondriyaya gülməyin və ya onu üzdə görməkdə günahlandırmayın. Bu, ciddi bir incikliyə və hətta münasibətlərdə pozulmaya səbəb ola bilər. Onun narahatlığını anlamağa çalışın. Belə bir şübhəli şəxs üçün onun ciddi qəbul edildiyini, fikirlərinə hörmət göstərildiyini və problemlərinə yaşamaq hüququ verildiyini bilməsi vacibdir. Özünü tənha hiss etmək onun vəziyyətini yalnız pisləşdirəcəkdir.
Kömək üçün diqqət təklif edin. Şikayətlərini dinlə. Sonra hər şeyi söylədiyini soruşun, ehtimal olunan diaqnozla bağlı hər hansı bir fərziyyəsi varsa, aydınlaşdırıcı suallar verin. Sözünü kəsməyin və onunla mübahisə etməyin. "Xəstə" özünü tam ifadə etdikdə onu sakitləşdirməyə çalışın.
Hipokondriak sizin söhbətinizdən razıdırsa və həkimə qaçmayacaqsa, onu narahat fikirlərdən yayındırmağa çalışın. Mövzunu dəyişdirin, bir film izləməyi təklif edin və ya bir kafeyə dəvət edin.
Hipokondriyanızla tarazlıq tapın. Diqqəti ölçülü bir şəkildə vermək vacibdir, əks halda xəyali xəstənin tələbləri həddən artıq böyüyəcəkdir. Unutmayın ki, günəşin və gülümsəmənin yeri olan öz həyatınız var.
Hipokondriyadan kədərlənməməlisən.
Unutmayın ki, bəzən hipokondriyanı həkimə aparmaq lazımdır. Axı onun bütün şübhələri və qabaqcadan düşüncələri əsassız ola bilməz. Hər zaman şikayət etməyə vərdiş edirsinizsə, yeni başlayan bir xəstəliyin ciddi əlamətlərini əldən verə bilərsiniz.
