Bir psixoloqdan kömək istəmək çoxları tərəfindən uğursuzluqlarının etirafı kimi qəbul edilir, buna görə də bir insan bu addımı atmağa qərar verdikdə problemini formalaşdırmaq çətindir.
Bir mütəxəssislə əlaqə qurarkən niyə çətinliklər olur
Bir çox insan üçün bir psixoloqa müraciət etmək ciddi və çox həyəcanlı bir hadisədir, çünki bir insan problemi həll etməkdə zəif və aciz görünməkdən qorxur. Burada çətinliklərin hər kəsin həyatında qarşılaşdığını, bəzilərini aşdığımızı, bəzilərinin bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyac duyduğunu tanımaq lazımdır. Problemləri həll etməkdən çəkinməyə, onları "sonra" üçün təxirə salmağa və təxirə salmağa çalışa bilərik, lakin bu hərəkətlərin dəyəri çox yüksək ola bilər. Bir insan bir mütəxəssisə müraciət etmək qərarına gəlsə belə, yeni çətinliklər ortaya çıxır - illər ərzində yığıla bilən hisslərinizi mümkün qədər aydın və ətraflı danışmalısınız. Başqa bir çətinlik, bir insanın hələ bir psixoloqla etibarlı bir əlaqə qurmamasıdır və şəxsi təcrübə və hisslərdən danışmaq lazımdır.
Bir problemi necə formalaşdırmaq olar
Vəziyyəti əvvəlcədən təhlil etməyiniz qarşılıqlı fəaliyyətin effektivliyini artırmağa kömək edəcəkdir. Çətinliyinizin səbəbi nə ola biləcəyini və bu problemi həll etməyin yolları ola biləcəyini özünüz düşünün. Bu, əlavə məsləhətləşmələrdə pul qazanmağa kömək edəcək və psixoloqa bu çətinliklərin mənbəyini və səbəbini daha yaxşı anlamağa kömək edəcəkdir.
Bir mütəxəssislə səmərəli qarşılıqlı əlaqə qurmağınız üçün tələb olunan ən vacib şey səmimiyyətdir. Psixoloqun sizinlə eyni tərəfdə olduğunu, sizə kömək etməyə çalışdığını və bunu yalnız mümkün qədər doğru olduğunuz halda edə biləcəyini unutmayın. Özünüz və həyatınız haqqında bir az məlumat verin - bu vaxt itirməyəcək, əksinə mütəxəssisin sizin haqqınızda daha çox məlumat əldə etməsinə, hadisələrin bəzi əlaqələrini görməsinə və çətinliklərinizin səbəblərini daha yaxşı başa düşməsinə kömək edəcəkdir.
Müştəri məlumatlarının açıqlanması ilə bağlı psixoloqlar üçün ciddi təlimatların olduğunu unutmayın, bu məlumatların yayılması ilə bağlı narahat olmayacağınıza əmin ola bilərsiniz. Probleminizlə əlaqəli hadisələri mümkün qədər təfərrüatlı şəkildə işıqlandırmaqdan çəkinməyin və bütün xırda şeyləri xatırlamağa və təşkil etməyə çalışın. Unutmayın ki, vacib hesab etmədiyiniz şey psixoloqa vəziyyəti anlamağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, hərəkətlərinizi tənqid etmək və sizə diaqnoz qoymaq vəzifəsi yoxdur, yəni sizinlə eyni komandada olduğu anlamına gəlir. Buna görə də, məsləhətləşmə zamanı sizin haqqınızda pis bir şeyin düşünüləcəyindən narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur, sadəcə problemin həllinə diqqətinizi cəmləşdirməlisiniz.
