Bir insan bir həyat yoldaşına xəyanət etdiyini öyrənəndə ona elə gəlir ki, bütün dünya onun başına düşür. Bir tərəfdaşa xəyanət həmişə çox ağrılı olaraq qəbul edilir. Xəyanət edən (və tez-tez xəyanət edən) üçün əsas vəzifə bu vəziyyətdən mümkün olan ən az itki ilə çıxmaqdır.
Təlimat
Addım 1
Hisslərinizlə məşğul olmağa çalışın. Bir çox bədbəxtlik onların təsiri altında edilə bilər. Çox vaxt, sevilən bir insanın xəyanətini öyrənənlər qabları qırmağa başlayır, kədərlərini alkoqolda boğur, ona eyni sikkə ilə qaytarmağa çalışırlar.
Birincisi, maddi xərclərlə doludur. Sərxoşluq alkoqolizmə və delirium titrəməsinə səbəb ola bilər. Təqsirkarın cəzalandırılması üçün dəyişmək cəhdi, günahsız üçüncü şəxsə münasibətdə iyrənc və haqsızdır. Təhqir olunan kimin üçün yeni bir ortaq olaraq özü üçün seçdi.
Bununla birlikdə, duyğuları özünüzdə saxlamaq da doludur. Özünüz və başqaları üçün ağrısız olan buxarı buraxmağın bir yolunu tapın. Məsələn, idman salonuna gedin. Və ya ağlamaq. Və ya bütün duyğularınızı sərbəst formada kağıza salmağa çalışın. Ədəbiyyatın və rəssamlığın bir çox şah əsəri güclü hisslərin təsiri altında yaradıldı.
Əlbətdə ki, mümkünsə bir psixoloqa müraciət edin. Bir mütəxəssis dağıdıcı duyğuların öhdəsindən gəlməyə və onları doğru istiqamətə yönəltməyə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Vəziyyəti anlayın. "Niyə dəyişdi?" Sualına cavab tapın. Kimisə günahlandırmağa tələsməyin. Bəlkə xəyanət təsadüfi idi (bir korporativ məclisdə çox içdilər, ağıl buludlandı və s.). Xəyanətin bir səhv olub olmadığını və ya həyat yoldaşınızın bütün ömrü boyu hərəkətləri ilə evliliyinizi zəhərləyəcək bir tüklü qadın xəyanətkarı olduğunu anlamağa çalışın.
Addım 3
Nə edəcəyinizə qərar verin və bir dəfə qərar verin. Xəyanətin təsadüfi olduğu və ortağınızın ürəkdən peşman olduğu qənaətinə gəlsəniz, birlikdə necə yaşayacağınızı düşünün.
Kişinizin sizi vəfasızlıqla incitməyə davam edəcəyi və ya xainlə əlaqəni bitirməyə qərar verdiyinə dair bir nəticəyə gəlsəniz, ayrılın. Ancaq qayıda bilməyəcəyiniz üçün bir hissə.
Qırılma və xəyanətdən yaranın hələ də təzə olduğu dövrdə ən vacib şey zərif mazoxizmə qapılmamaq, birgə fotolara baxaraq "səninlə" mahnılarını dinləməkdir. Evdə ümumi təmizlik işləri aparmağa, dostlarınızla görüşə, bir fitness klubuna getməyə məcbur edin. Yaşamağa davam edin, "köhnə" haqqında düşünməməyə, ona həyati enerjinizi verməməyə çalışın.
