Həyatında ən azı bir dəfə bu və ya digər hərəkətlərinə görə günahkarlıq hissi keçirmiş insanlar var. Vicdan, xüsusilə sevilən birinə aid olduqda əzab çəkir. Davamlı bir günah hissi ilə yaşamaq çox çətindir və ruhu korlayan bu hissdən qurtulmaq üçün çox səy lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Həyatda bir qadının öz həyat yoldaşı qarşısında özünü günahkar hiss edə biləcəyi bir çox vəziyyət var: kimsə ərini aldatdı, kimsə gizlicə ondan abort etdirdi, kimsə başqa bir kişidən doğdu, ərini əmin etdi uşaq onun vətənidir. Və indi hər gün sevilən birinin sənə aldanacağını düşünməklə yaşamalısan. Mövcud vəziyyəti yaxın dostlarınızdan biri ilə bölüşərək günah yükünü yüngülləşdirmək üçün bir fürsət olsa yaxşıdır. Bəzən tamamilə etibar etdiyiniz biri ilə yaxşı bir söhbət etmək kifayətdir.
Addım 2
Ancaq belə olur ki, kiməsə şikayət etmək üçün sadəcə bir yol yoxdur - bu hərəkətinizdən çox qorxunc və utanır. Bu vəziyyətdə ən yaxşısı peşəkar bir psixoloqdan kömək istəməkdir. Mütəxəssis sizi diqqətlə dinləyəcək, vəziyyətinizi yüngülləşdirə biləcək praktik məsləhətlər verəcəkdir.
Addım 3
Zülmkar günahkarlıq hisslərindən qurtulmanın ən asan və təsirli yolu həyat yoldaşınıza əməlinizi danışmaq və səmimi olaraq bağışlanma diləməkdir. Bu vəziyyətdə ruhunuz günahkarlıq yükündən təmizlənəcək və davam edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bu tövsiyə yalnız əlaqəniz güclü və etibarlı olduqda və ortağınızın müsbət reaksiyasına tam əmin olduğunuz təqdirdə tətbiq olunur. Daha tez-tez eşitdiklərini eşitdikdən sonra bir kişinin sizinlə iş görmək istəmədiyi və əlaqələrin geri dönməz bir şəkildə itirildiyi vəziyyətlər var. Bu vəziyyətdə ondan mütləq bağışlanmasını istəməlisən, ancaq zehni olaraq.
Addım 4
Duyğularınızı sərbəst buraxmalı, problemlə əlaqəli bütün duyğularınızı kağıza atmalı, bir detalı qaçırmayın. Niyə günahkar olduğunuzu yazın, bunun mahiyyəti nədir. Yenidən oxuyun və bu kağızı məhv etməyi unutma ki, bir daha görməyəsiniz və xoşagəlməz bir vəziyyəti xatırlamasınız. Beləliklə, içinizdəki mənfilikdən tədricən xilas olmaq üçün bir addım atırsınız.
Addım 5
Keçmişin dəyişdirilə bilməyəcəyini anlamağa çalışın və yaşamağa davam etməlisiniz. Baş verənlərdən nəticə çıxarın, vəziyyəti sakitcə düşünün və özünüzə bir daha belə bir şey etməyəcəyinizə dair bir söz verin.
