Psixoloji yardım axtarmağa qərar verdikdən sonra sizə bu köməyi göstərəcək bir mütəxəssis seçimində mümkün qədər məsuliyyətli olun. Psixoloqa getdiyiniz problemin həlli, psixoloji rahatlığınız, özünüz və dünya ilə münasibətiniz düzgün seçimdən asılıdır.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə qrup işinə hazır olub-olmadığınıza və ya fərdi müalicəyə daha çox cəlb olunduğunuza qərar verin. Qrup işinin üstünlüyü oxşar problemləri olan insanları dəstəkləmək, öz təcrübənizi digər insanların təcrübəsi ilə müqayisə etmək və qeyri-adi olduğuna əmin olmaq, problem həll etmə və ətrafınızdakı dünya ilə qarşılıqlı əlaqələrin fərqli üslublarını öyrənməkdir. Bundan əlavə, qrup işi ümumiyyətlə daha sərfəlidir.
Addım 2
Bir psixoloq və ya psixoterapevtlə fərdi iş bariz introvertlər, yüksək dərəcədə həyəcan keçirən, qapalı, inamsız insanlar üçün daha uyğundur (özünə inamın inkişafına yönəlmiş xüsusi qrup təlimləri istisna olmaqla), fərdi iş daha təfərrüatlıdır şəxsi vəziyyətinizi öyrənmək. Bir-bir görüşlər üçün format seçin. Şəxsən bir psixoloqa baş çəkmək fürsətiniz yoxdursa, bir müştəri ilə ünsiyyət metodunun açıq-aşkar aşağı səmərəliliyi səbəbindən çox az mütəxəssisin yazışmalarla işləməyə hazır olduğunu bilməlisiniz. Çoxları son zamanlarda uzaqdan işləmək üçün Skype sessiyalarının və ya telefon konsultasiyalarının formatını istifadə edir.
Addım 3
Sizə ən uyğun psixoterapiya istiqamətini seçin. Bu gün seçim kifayət qədər zəngindir, buna görə də şəxsi seçimlərə etibar etmək daha yaxşıdır - məsələn, uzun müddət, ən azı bir ildir ruh halında deyilsinizsə, çalışın, o zaman psixoanaliz sizə yaraşmaz. Bundan əlavə, bir çox psixoterapevt indi işlərində bir neçə metodu birləşdirir.
Addım 4
Çox şey psixoloqun şəxsiyyətindən, keyfiyyətlərindən və praktik təcrübəsindən asılıdır. Seçim edərkən dostların tövsiyələri sizə kömək edəcəkdir. Bununla birlikdə, şəxsi təcrübələrinin sizinlə uyğun olmadığını unutmayın, yəni onlara uyğun olanların mütləq sizə uyğun olmaya biləcəyi deməkdir. Mütəxəssisin təhsilinə diqqət yetirin. Bu məsləhətçi psixoloqdursa, onun psixologiya sahəsində ali təhsili olmalıdır. Psixoterapevt, əlavə olaraq, "klinik psixologiya" ixtisası üzrə tibbi və ya psixoloji təhsil alır, həmçinin müəyyən bir terapiya növü üzrə ixtisaslaşır. Bir mütəxəssis diplomu bilinməyən bir qeyri-dövlət qurumunun filialı tərəfindən deyil, tanınmış bir universitet tərəfindən verilirsə yaxşıdır.
Addım 5
Praktiki iş təcrübəsi tələb olunur və nə qədər çox olsa, sizin üçün bir o qədər yaxşıdır. Psixoloqun qabaqcıl təlim keçib keçmədiyini, hər hansı beynəlxalq birliyin üzvü olub olmadığını, mütəxəssisin fərdi terapiyadan keçib-keçmədiyini soruşmaqdan çəkinməyin (bu praktik psixoloq üçün bir şərtdir). Psixoloqunuz müştərilərlə maraqlanırsa, kifayət qədər keyfiyyətə və yüksək məsuliyyətə malikdirsə, onlara müraciət etmək üçün vaxt tapmadan bu suallara müsbət cavablar eşidəcəksiniz.
Addım 6
Şəxsi təəssüratınız çox şey deməkdir. Bir psixoloqla ilk görüş həm göstəricidir, həm də eyni vaxtda deyil - bir çox şəxsi və peşə keyfiyyətləri yalnız iş prosesində ortaya çıxır, ancaq ilk baxışdan bir insan sizə inamsızlıq və rədd cavabı verirsə, axtarmaq daha yaxşıdır daha çox güvən hiss edəcəyiniz başqa bir psixoloq - onunla işləmək daha təsirli olacaq.
