Yuxu zamanı insan beynində mürəkkəb proseslər baş verir. Bədən istirahət edərkən beyin müxtəlif dərəcədə effektivliklə işləyir. Yuxuya düşərək başqa bir reallığa, öz xəyallarınız dünyasına girirsiniz. Ancaq nədənsə bu fantaziyaların bəziləri təəccüblü bir şəkildə gerçəkliyə bənzəyir.
Yuxu mərhələləri
Alimlər iki əsas yuxu növünü ayırırlar: sürətli və yavaş. Yavaş dalğalı yuxu mərhələsində bədənin fiziki bərpası baş verir: bir adam yuxuya gedərkən toxumaları bərpa olunur, bədən qarşıdakı fəaliyyətə hazırlaşır. Yavaş dalğalı yuxu mərhələsində insan yuxular görmür. Bədən yuxuda olarkən beyin oyaqlıq zamanı alınan məlumatları düzəldir, yenidən təşkil edir və “rəflərdə” paylayır.
Elm bu barədə nə deyir
REM yuxusu zamanı insan beyni, verilən suallara cavab axtarır, təəssüratları təhlil edir və alınan şəkillərə oyaqlıq zamanı necə reaksiya verərsə elə reaksiya verir. Professor Sechenov, REM yuxusu zamanı insana gələn xəyalların refleks xarakterli olduğunu müdafiə etdi. Məhz REM yuxu mərhələsində bir insan başqa bir gerçəkliyə "düşür" və aydın və fərqli şəkillər görür.
Freydə görə bir insan xəyalında gizli istəklərini reallaşdırmağa çalışır. Oyanış dövrünə xas olan psixoloji qarşıdurmalardan qurtulmuş beyin, sərbəst şəkildə "gəzməyə" başlayır, gerçək həyatda heç düşünməyə imkan verməyəcəyi şeylər üzərində düşünür. Freydin təlimlərinə görə insan yuxusunda hər şey simvolikdir: yalnız xəyal quran simvollara diqqətlə baxmaq lazımdır və bir insanın həqiqətən nəyi xəyal etdiyini başa düşə bilərsiniz.
REM yuxusu zamanı nə baş verir
REM yuxu müddəti 5 ilə 45 dəqiqə arasındadır. T. Smirnov "Xəyalların psixologiyası" adlı kitabında bu mərhələni ətraflı təsvir etmişdir. Bu dövrdə bir insanın gözləri sanki çox sürətlə birini izləyir və ya böyük bir izdiham içində birini görmək istəyərmiş kimi hərəkət edir. Tənəffüs tezliyi və ürək dərəcəsi artır, qan təzyiqi zaman zaman yüksəlir, əzələlər seğirir. REM yuxusu zamanı oyanan 10 nəfərdən 7 nəfər xəyalları barədə danışır.
Xəyallara nəzarət etmək olar?
Maraqlı bir yuxu növü var - aydın və ya aydın. REM yuxusu zamanı aydın yuxular gəlir. Əvvəllər aydın yuxulara gizli bir məna verilirdi: öz yuxunuzu idarə etmək qabiliyyətindən daha heyrətləndirici nə ola bilər? Bu görmə növü keçən əsrin 80-ci illərində alimlər S. Laberge və K. Hearn tərəfindən aşkar edilmişdir.
Bu şüur vəziyyətindəki ən təəccüblü şey, xəyalların idarə oluna bilməsi. İnsan yatdığını açıqca başa düşür, ona görə də real dünyada olduğu kimi düşünür, davranır və hərəkət edir. Elm adamları LaBerge və Hearn, aydın dünya xəyallarının varlığı həqiqətini tanımaq üçün elmi dünyaya çox çalışmalı idilər.
