Sevən insanların münasibətlərində soyutma hissləri və bir-birlərindən uzaqlaşma dövrləri olur. Bu vəziyyətdə sərt tədbirlər görməməli, bağımlılıqla qalmaqallar qurmamalı və küsərək ayrılmamalısınız. Əvvəlki münasibətlərin bərpası üzərində işə vaxtında başlamaq, özünüzü və vəziyyətinizi anlamaq və hissləri canlandırmaq üçün ilk addımı atmaq vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Dəyişikliklərə nəyin təsir göstərə biləcəyini, münasibətlərin son zamanlarda necə olduğunu, münaqişələrin olub olmadığını anlamağa çalışın. Tez-tez gedən mübahisələr və qınaqlar ruhda mənfi iz buraxır və insandan uzaqlaşır. Seçiləndən məyus ola bilər və ya ürəyində məyusluq buraxa bilərsən.
Addım 2
Duyğularınızla məşğul olun və dürüstcə suala cavab verin: "Bu adamdan nəyi bəyənmirəm?" Cavabları yaza bilərsiniz: bu vəziyyəti təhlil etməyi asanlaşdıracaq. İddiaları və şikayətləri sıraladıqdan sonra, alınan siyahıdan birində nəyi dəyişə biləcəyinizi və nəylə barışmalı olduğunuzu düşünün.
Addım 3
Münasibətdəki bütün yaxşı şeyləri xatırlamağa çalışın: həyatda insana yaxın olmağın xoş olduğu anları. Yaxşı xatirələr seçilmiş üçün hissləri canlandırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 4
Sakin bir atmosferdə, dinc bir tonda, iddialar, açıqlamalar və qınaqlar etmədən baş tutmalı olan səmimi bir söhbət üçün sevdiyinizi çağırmağa çalışın. Qarşıdakı insanın hisslərini və problemlərini anlamağa çalışın. Bəlkə də onun məsafəsi psixo-emosional əhval-ruhiyyəyə güclü təsir göstərən xarici amillərlə əlaqədardır. Bunlar işdəki problemlər, qohumlarla münaqişələr və s.
Addım 5
Yaxınlaşmaq üçün ilk addımı atın. Yalnız olmanız lazım ola bilər. Birlikdə şəhərdən və ya başqa bir sakit yerə gedə bilərsiniz. Özünüzü gündəlik problemlərdən və xarici qıcıqlandırıcılardan müvəqqəti olaraq təcrid edin. Birlikdə ünsiyyətdən zövq almağınıza icazə verin.
Addım 6
Özünüzdə bir şey dəyişdirməyə çalışın - bu həm görünüşə, həm də daxili vəziyyətə aiddir. İşdən evə gələndə kompüterinizin monitorunu çəpərləməyin, sadəcə yanında oturun. Səhər canınızın yoldaşından gələcək gün haqqında soruşmaq üçün biraz vaxt ayırın, yola düşmədən əvvəl öpüşün və ən yaxşısını diləyin. Gün ərzində zəng edin və görüşməyinizi necə darıxdığınızı və səbirsizliklə gözlədiyinizi izah edin. Bəzən sevgini qorumaq üçün bir insana sevgi və qayğı göstərildiyi kiçik şeylər azdır.
