Kiçik bir uşağı olan hər bir ailə üçün yaxşı bir yuxu konsepsiyasının öz mənası var. Bəzi analar uşağın hər üç saatda bir oyanarsa gecələri yaxşı yatmadığına inanır və bəziləri üçün hər saatda körpəyə yaxınlaşmaq problem deyil. Uşağın hər yaşı üçün gündə neçə saat yatması lazım olduğu normaları var. Təxminən bir ildən etibarən uşağın gecə tez-tez oyanmağı dayandıracağını və tam yatacağını gözləyə bilərsiniz. Ancaq bunun üçün müəyyən şərtlərə riayət etmək lazımdır.
Aclıq
Uşağın gecə yuxudan oyanmasının ən ümumi səbəbi aclıqdır. Ana südü pəhrizi bütün körpələr üçün fərqlidir. Pediatrlar 2-3 saat fasilə verməyi məsləhət görürlər, lakin bütün uşaqlar gecə qidalanma tezliyini təyin edirlər. Kimsə yeyir və möhkəm yuxuya gedir, kimsə tez-tez döş istəyir. Bu vəziyyətdə, bir əmizdirən ananın ilk hərəkəti, körpənin kifayət qədər süd yediyindən əmin olmaqdır. Bəlkə də körpənin südü çatmadığı üçün gecələr dəqiq yatmır. Pəhrizində sıyıq olan bir körpədən danışırıqsa, körpənin tam yatmasına görə nahar üçün sıyıq yeməyə çalışmaq mantiqidir.
Heç kifayət qədər süd olmadıqda və ana uşağın gecə yemək yemədiyini hiss edirsə, qarışığı təqdim etməyə dəyər. Bəzi valideynlər, körpəyə qarışıq əlavə olunduğu ilk gecədə demək olar ki, daha çox yatdığını qeyd edirlər.
Təxminən bir yaşında uşağın iştahası çox artır. Bu zaman uşaqlar gecə saatlarında demək olar ki, hər saata döş diləməyə başlayırlar. Çox tez-tez qidalanmaqdan bezmiş bir əmizdirən ana, əmizdirməyi dayandırmağı düşünməlidir. Metodlar fərqli ola bilər: sadəcə süd verməkdən imtina etmək, qarışıq, su və ya kefir ilə əvəz etmək.
Uşaq ağrıyır
Gecə uşaq bir şey incitsə, yatmaz. Xəstəliyin səbəbini tapmaq lazımdır. Körpələr üçün bu, çox güman ki, kolikdir; yaşlı uşaqlar diş ağrısından əziyyət çəkirlər. Hər halda, ana körpənin yuxusunun güclü və uzun olmadığından narahat olduqda, bir nevropatoloqa müraciət etməlidir. Səlahiyyətli bir həkim nevroloji problemləri istisna edəcək, sinir sistemi üçün vitaminlər və lazım olduqda sedativ dərmanlar məsləhət verəcəkdir. Axı uşağın yaxşı yatmamasının səbəbi kəllədaxili təzyiq və digər ciddi xəstəliklər ola bilər.
Gündəlik rejim
Bütün uşaqların gündəlik rejimə riayət etmələri lazımdır. Bir uşaq gecə yatmırsa, həyatında xüsusi, olduqca sərt bir gün rejiminə ehtiyac duyur. Gündüz yuxusu onun üçün məcburidir. Ancaq müddəti 2 saatı keçməsə daha yaxşı olar. Gündüz yatmağa çox gec olmamalısınız (axşama qədər körpənin yorulmağa vaxtı olmalıdır).
Cizgi filmlərini və video oyunlarını uşağın həyatından kənarlaşdırın. Körpə sanki sakitcə televizora baxır kimi görünsə də, əslində sinir sistemi bu anda çox həyəcanlıdır. Və bu daha sonra gecə yuxusunun keyfiyyətinə təsir göstərir.
Axşam saatlarında uzun gəzinti. Gəzən bir uşaq üçün uşaq arabası, velosiped və ya digər nəqliyyat vasitələri gətirməyə ehtiyac yoxdur. Gəzinti boyunca gəzməli və qaçmalıdır. Bir ara verməyiniz lazımdırsa, bu bir salınan və ya dəzgahda edilə bilər. Axşam gəzintisi üçün ideal seçim parkdır. Oyun meydançasında uşaq daha az hərəkət edir və yorulur.
2 yaş və daha böyük bir uşaq yatmadan dərhal əvvəl qidalanmamalıdır. Bir yetkin insan kimi, körpənin də tam qarınla yuxuya getməsi çətin olacaq. Şam yeməyi olmalıdır, ancaq 19-20 saat, daha sonra deyil.
Potty gəzintiləri
Bir uşağın gecə yuxudan oyanmasının başqa bir səbəbi də tualetə getmək istəyi. Körpə uşaq bezi taxanda belə, bu müddətdə yuxusu daha az səslənir. Yeməkdə uşağa su verməmək və yatmadan dərhal əvvəl və oyandıqdan dərhal sonra qazana getməyi öyrətmək yaxşıdır. Bədən bu rejimə alışdıqda, körpə daha yaxşı yatacaq.
Uşağın gecə yaxşı yatmadığı problemi ilə qarşılaşan bir ana səbirli olmalı və metodik olaraq körpəni sakitləşdirməyin yollarını sınamalıdır. Hər halda, yaşla həm rejim, həm də yuxu ehtiyacı dəyişir, böyüdükcə uşaq hələ bütün gecə demək olar ki, oyanmadan yatmağa başlayacaq. Bu ana qədər yalnız bir uşağın zəif yuxusu üçün yuxarıdakı bütün səbəbləri aradan qaldıraraq yaşamaq lazımdır.
