Tətildə olarkən valideynlərin övladları üçün qazlı içkilər aldıqlarına diqqət yetirə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bütün valideynlər bu içkilərin yalnız uşağın bədəni üçün deyil, böyüklər üçün də zərərli olduğunu bilmirlər.
Yayın necə isti keçə biləcəyini hər kəs yaxşı bilir. Küçəyə çıxanda içməyiniz üçün özünüzlə su götürməlisiniz.
Sual yaranır - susamısınızsa, hansı içkini içə bilərsiniz və özünüzə zərər vermirsiniz? Müxtəlif içkilərin olması səbəbindən, insanların istər-istəməz düşündüklərini gördükdən sonra - və hansının susuzluğunu yatıracağını və eyni zamanda uşaqlar üçün faydalı olacağını. Tətildə olarkən valideynlərin övladları üçün qazlı içkilər aldıqlarına diqqət yetirə bilərsiniz. Ancaq yenə də bəzi valideynlər uşaqlara bu içkilərin yalnız uşağın bədəni üçün deyil, yetkin insan üçün də zərərli olduğunu izah edirlər.
Və növbəti sual dərhal ortaya çıxır: niyə böyüklər bu içkiləri uşaqlar üçün alır? Doğrudanmı böyüklər övladları üçün "düşməndirlər"? Üstəlik, bu içkilər uşaqlar arasında çox populyardır. İçkilərə boyalar və qoruyucu maddələr əlavə olunur, buna görə bir çox valideyn uşaqlarına fayda və ya zərər verə biləcəyini düşünürdü. Uşaqlar da öz zövqlərini, parlaq qablaşdırmalarını sevirlər.
İçkilər limonad, kvas, mineral su və qazsız qazlı ola bilər. Çox müxtəlif növ suyu içə biləcəyiniz çox yaxşıdır. Ancaq tərkibində həddindən artıq miqdarda şəkər var ki, bu da yalnız dişlərə zərərli deyil, həm də uşaqlarda və yeniyetmələrdə obezliyə səbəb olur.
Yüksək şəkər miqdarı həqiqətən toxumalardan suyun çıxarılması ilə dehidrasiyaya səbəb olur. Bu şəkildə susuzluğu yatırmaqdansa artırırlar.
Ayrıca, hamı bilir ki, sodaya çox miqdarda şəkər əlavə olunur, amma nə qədər olduğunu bilmirlər. Əgər hesablasanız, bir qutu soda içərisində ən azı səkkiz xörək qaşığı şəkər olduğu ortaya çıxır. Bu içkilərin tərkibində qida yoxdur. Bunun əvəzinə yalnız boş kalori təmin edirlər. Bu içkilərə əlavə olunan bir çox mahiyyət və şəkər onları cəlbedici və dadlı edir. Bu kimyəvi qatqılar uzun müddət istifadə edildikdə mədə və qaraciyər narahatlığına səbəb olur.
Enerji içkisi çılğınlığı artmaqdadır. Kiçik uşaqlar belə onlara aludə ola bilər. Yorğun hiss etdikləri an bəzi böyüklər və yeniyetmələr dərhal bu içkilər haqqında düşünəcəklər. Bu cür içkilərin yeni markaları getdikcə daha çox görünür. Yorğunluğu aradan qaldırdıqları deyilsə də, bunun əvəzinə narahatlıq yaradırlar. Əslində, heç bir kimyəvi qatqı aktivliyi artıra və ya yuxulu vəziyyəti azalda bilməz.
Enerji içkiləri kofein, vitaminlər, şəkər və jenşen kimi bəzi otların qarışığıdır. Enerji artımını tətikləyən əsas maddə kofeindir. 200 mq kofein gündəlik istifadə üçün təhlükəsiz sayılsa da, bu içkilər normal kofe ehtiyacından çox ola bilər.
Bildiyiniz kimi, kofeinin həddindən artıq istehlakı yuxusuzluğa, ürək dərəcəsinin artmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, kofein sidikqovucu təsiri olduğu üçün dehidrasiyaya səbəb olur. Unutulmamalıdır ki, qazlı içkilərin həddindən artıq istehlakı mədəaltı vəzi və beyin də daxil olmaqla sağlamlığa daha çox zərər verə bilər.
