Özünə hörmət illər boyu ətrafdakı dünyanın təsiri altında formalaşır. Özünüzü qiymətləndirməmək uğur qazanmağınıza və harmonik əlaqələr qurmanıza mane olur. Bəzi vərdişlər özünə hörməti səssizcə öldürür, bu səbəbdən təcili olaraq onlardan qurtulmalısan.
Özünə hörməti aşağı olan insanlar çox vaxt özlərini narahat hiss edirlər. Daha uğurlu və özlərini təmin edənlərin yanında olmaq onlar üçün çətindir. Eyni zamanda, özünü qavrayış həyat boyu dəyişə bilər. Zəfərlər ruhlandırır, özünüzə inanma fürsəti verir və məğlubiyyətlər şübhə etməyə başlayır. Özünə hörmət həyat tərzi və düşüncə tərzindən asılıdır. Eyni zamanda, onu çox azaldan vərdişlər var.
Keyfiyyətsiz mallardan istifadə edin
Ucuz şeylər insanda ürəkaçan təsir göstərir. Porselen əvəzinə plastik qablar, ucuz yeməklər, satış əşyaları - bu cür alışlar həyatda norma halına gəldikdə, bu, özünə hörmətin azalmasına səbəb olur. Markalı mağazalarda hər şeyi almaq lazım deyil, ancaq özünüzü ikinci dərəcəli olmağa öyrətməməlisiniz. Ucuz şeylər almaq əhval-ruhiyyəni pozur. Onlardan istifadə etmək çox vaxt sevinc olmur. İnsan tədricən daha çoxuna layiq olmadığı hissini alır. Bu qarmaqarışıq dairəni qırmaq üçün bəzən özünüzü sevdiyiniz şeylərlə əyləndirməlisiniz. Bu şey orta səviyyədən yuxarı olsa belə. Əldə etmə daxili zövq doğurursa, böyük daxili gücə malikdir.
Mənfi sevmək
Psixoloqlar əziyyət çəkməli olan nörotiklərin olduğuna əmindirlər. Bu, çıxmaq çox çətin olan bir növ ssenaridir. Həyatda əsəbiləşmə səbəbləri az olduqda, bu insanlar təkbaşına belə hadisələr yaratmağa, əzici ədəbiyyat oxumağa, həzin musiqi dinləməyə başlayırlar. Özünə hörmət də bundan əziyyət çəkir. Tədricən bir insan, özü də daxil olmaqla hər şeyin pis olduğu boz və darıxdırıcı bir dünyanın bir hissəsi kimi hiss etməyə başlayır.
Daim müqayisə edin
Özünüzü digər insanlarla müqayisə etmək vərdişiniz çox zərərlidir. Ətrafınızda həmişə daha uğurlu, yaraşıqlı və varlı olanlar olacaqdır. Bu fonda özündən narazılıq yaranır, əhval-ruhiyyə pozulur. Hər kəslə ayaqlaşa bilməyəcəyinizi anlamalısınız. Dostlar, tanışlar arasında kiçik bir rəqabət faydalı olacaq, sizi irəliləməyə məcbur edəcəkdir. Ancaq bütün bunlara çox ciddi və ağrılı yanaşmayın. Daim özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək yalnız özünə hörmətinizi aşağı salmır, həm də çox vaxt aparır. Və daha faydalı şeylərə sərf edilə bilər.
Hazırlıqsız evdən çıxmayın
İşdə, teatrda, səmimi bir məclisdə görünmək xarici görünüşünüzdə işləmək deməkdir. Ancaq bir insan yalnız ən yaxın dükana getmək və ya zibili atmaq üçün yarım saatdan çox bir araya gəlirsə, bu həyəcan verici bir siqnaldır. Bu davranış özündən imtina əlamətidir, qüsurları gizlətmək arzusundadır. İnsan həqiqətən başqalarını razı salmaq istəyir. Bunun üçün bir çox fədakarlığa hazırdır. Tədricən özünə qarşı yanlış bir münasibət, heç kimin bu gününü qəbul edə bilməyəcəyi qorxusu meydana gəlir.
Özünüzə inanmayın
Uğurlu və özünə kifayət edən insanlar həmişə tərifləri ləyaqətlə qəbul edirlər. Özünüz haqqında mənfi danışmaq və ya tərifəlayiq ifadələrin hamısını 360 dərəcə çevirmək vərdişi özünə hörməti öldürür. İnsan ətrafdakılar tərəfindən daha az qiymətləndirilməyə başlayır. "Fotoşəkildə nə qədər möhtəşəm görünürsən" ifadəsinə "bəli xeyr, sadəcə yaxşı bir açı" və ya "hamısı fotoshop" serialından cavab verilsə, təcili olaraq bir şey dəyişdirilməlidir. Bəhanə gətirmək, cəlbediciliyinə və uğuruna inanmamaq vərdişi özünə hörməti məhv edəcək. Başqalarına: "Bu qədər yaxşılaşdım" və ya "Mən heç vaxt gözəl olmamışam" deyərək davamlı öz-özünə laqeyd yanaşmaq daha pisdir. Bu vəziyyətdə bir insan sizi yalnız özünüzə deyil, yaxınlarınıza aid olan öz çatışmazlıqlarınıza da inandırır. Qeyri-müəyyənlik və pessimizm nitqdə də özünü göstərə bilər: “bəlkə”, “işlənmə ehtimalı yoxdur”, “sadəcə şanslıydım, amma bu bir daha olmayacaq” - bunlar inanmayanların söz ehtiyatından tipik ifadələrdir özləri. Bu ifadələrin müntəzəm olaraq görünməsi və zaman zaman sürüşməməsi vacibdir.
Son sırada oturun
Bütün insanlar diqqəti sevmirlər. Bəzi insanlar kölgədə qalmağı üstün tuturlar. İctimai tədbirlərdə iştirak edərkən bəzi mühazirələr qəsdən arxa sıralarda oturur ki, heç kim onlara toxunmasın, rəy istəməsin. Bu vərdiş onsuz da aşağı olan hörməti tədricən azaldır. Əlbətdə ki, "qalereya" da oturmağa davam edə bilərsiniz və müzakirələrə girməyəcəksiniz, ancaq maneələrin öhdəsindən gəlməyi öyrənməlisiniz. İctimaiyyətin diqqəti qorxu və dəhşət oyatmamalıdır.
