Düzgün təşkil olunmuş gündəlik qayda uşağın sağlamlığının və ahəngdar inkişafının qarantıdır. Doğru tərbiyə yanaşması ilə körpə müəyyən bir cədvələ tez itaət edəcək və həvəslə onu təqib edəcəkdir. Uşağınız üçün gündəlik bir qayda qurmaq üçün bəzi əsas prinsipləri nəzərə almaq vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Uşaq bağçasına gedən uşağın köklü və möhkəm bir gündəlik rejimi var. Evdə, məsələn, bir nənə və ya dayə tərəfindən tərbiyə olunursa, körpənin yaxşı inkişaf etməsi və yorulmaması üçün dərsləri, oyunları, gəzintiləri, yuxuları tənzimləmək lazımdır.
Addım 2
Uşaqların gündəlik rejimini tərtib edərkən nəzərə alınacaq ilk şey gün ərzində tələb olunan yuxu müddəti. 1 ilə 3 yaş arası uşaqlar üçün 13-14 saat, 3 ilə 7 yaş arası - 11-12 saatdır. Bunlardan gündüz yuxusu ən az 1,5-2 saat olmalıdır.
Addım 3
Növbəti vacib məqam yeməklərin sayıdır. Məktəbəqədər uşaqların ən azı 5-6 nəfərinə ehtiyac var: səhər yeməyi, ikinci səhər yeməyi (meyvə suyu), nahar, günortadan sonra çay, şam yeməyi və məsələn, yatmadan əvvəl bir stəkan süd.
Addım 4
Gəzinti və təmiz havada oynamaq uşağın sağlamlığı üçün çox vacibdir. Gündəlik işinizi planlaşdırarkən onlar üçün ən az 3-4 saat vaxt ayırın. Pis hava şəraitində gəzintini evdəki oyunlar və fəaliyyətlərlə əvəz etmək asandır.
Addım 5
Uşaq bağçasında gündəlik qaydanı əsas götürün: səhər yeməyi - oyunlar, gəzintilər, dərslər - nahar - yuxu - oyunlar - günortadan sonra çay - oyunlar, gəzintilər, dərslər - axşam yeməyi. Axşamları sakit, hərəkətsiz fəaliyyətə, gecə isə təbii ki, yatmağa həsr etmək daha yaxşıdır.
Addım 6
Nümunə olaraq uşağın qidalanma, yuxu və təmiz havada qalma ehtiyaclarını nəzərə alan bir məktəbəqədər uşağın təxmini gündəlik iş rejimindən istifadə edin: Qalxma, yuyulma, səhər məşqləri 7.00-8.00 Səhər yeməyi 8.00-8.30 Dərslər, gəzintilər, oyunlar 8.30 -12.30 Nahar 12.30-13.00 Yatmaq 13.00 -14.30 Sınıflar 14.30-15.30 Günortadan sonra qəlyanaltı 15.30-16.00 Gəzinti, oyunlar 16.00-19.00 Nahar 19.00-19.30 Sakit oyunlar, dərslər 19.30-21.00 Gecə yuxusu 21.00-7.00
Addım 7
Ancaq körpənin bioloji saatı da daxil olmaqla xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. Uşağınızın erkən quş və ya bayquş olmasına görə cədvəlinizi tənzimləyin. Valideynlər özləri müəyyən bir gündəlik qaydalarına riayət edərlərsə, körpənizi belə bir gündəlikə alışdırmaq çətin olmayacaq.
