Üzgüçülüyün faydaları bir insan üçün hər yaşda danılmazdır, lakin inkişaf etməkdə olan bir uşağın bədəni üçün bu idman növündə mütəmadi olaraq məşq etmək lazımdır. Təəccüblüdür ki, üzgüçülük, uşağın quruda digər fiziki məşqləri yerinə yetirməsinin hələ də çətin olduğu həyatın ən erkən dövründə öyrənilə bilən bir fiziki məşqdir.
Üzgüçülük uşağın bədəninə necə təsir göstərir
Bu idman növünə ana südü verərkən başlaya bilərsiniz. Uşaqlar suya tez alışır və asanlıqla dalmağa başlayır, nəfəslərini bir neçə dəqiqə saxlayır. Üzmək mütəmadi olaraq nəzərəçarpacaq dərəcədə gücləndirici təsir göstərir, çünki bu uşaqlar demək olar ki, soyuqdəymir. Bundan əlavə, "üzən" körpələr fiziki cəhətdən başqalarından daha güclüdür - bel, qarın, ayaq və qol əzələləri yaxşı inkişaf etmişdir. Daha əvvəl sürünməyə, ayağa qalxmağa və gəzməyə başlayırlar, hərəkətlərin və motor bacarıqlarının daha yaxşı koordinasiyası ilə seçilirlər. Hovuzdakı müntəzəm məşqlər qan dövranı sistemini stimullaşdırıcı təsir göstərir, ürək əzələsini inkişaf etdirir və uşağın dərisini tonlayır. Hiper və hipotansiyon, anemiya və raxit kimi körpələrin problemlərini əbədi unutmağa kömək edirlər.
Uşaqlar, hətta belə uşaqlar da üzməyi sevirlər və bir qayda olaraq həmişə hovuzda üzməkdən ləzzət alırlar. Bu uşaqlar əla iştaha sahibdirlər, rahat yatırlar və sinir sistemi daha balanslıdır, daha az kaprizlidirlər və daha az ağlayırlar. Üzgüçülük, uşaqlıqdan intizam, müstəqillik, tez qərar qəbul etmək və mühitin dəyişməsinə cavab vermək bacarığı, cəsarət və qətiyyət kimi faydalı xarakter xüsusiyyətlərinin formalaşmasına kömək edir.
Muskul-iskelet sisteminin formalaşması zamanı üzgüçülüyün əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir. Su mühitində, skeletin əzələsində statik yük yoxdur və onurğa sütunundakı yüklər də minimuma endirilir. Üzgüçülük, düzgün duruşun formalaşmasına ən müsbət təsir göstərən əzələ çərçivəsindəki gərginliyin bərabər paylanmasına kömək edir. Skolyozu artıq "qazanmış" bir uşaq üçün həkim mütləq hovuza mütəmadi ziyarət etməyi məsləhət görəcəkdir.
Hovuz ziyarətlərinin mənfi təsiri
Süni su anbarlarını - üzgüçülük hovuzlarını ziyarət etməklə əlaqəli olan mənfi cəhətlər üzərində dayanmağa dəyər. Fakt budur ki, Sanitariya və Epidemioloji Nəzarət tərəfindən təsdiqlənən mübahisəsiz standartlara görə, hovuzdakı su mütləq xlorlanır. Xlor isə genetik səviyyədə mutasiyalara səbəb ola bilər və xərçəng və ağır allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Buna görə də belə suda çimmək vaxtla məhdudlaşdırılmalı və bundan sonra bir paltar və jel istifadə edərək təzə bir duş qəbul etmək vacibdir.
Bəzi valideynlər hovuza gələrkən "götürülə biləcək" infeksiyalardan qorxurlar. Ancaq suyun özündə, xlor varlığı sayəsində bu infeksiyalar sağ qalmır. Yalnız təhlükə nərdivan tutacaqları, hovuz kənarları ilə təmasdır. Məhdudlaşdırsanız, infeksiya ehtimalını sıfıra endirə bilərsiniz.
