Körpəni döşlə salmaq bəzən problemə çevrilir. Bu məsələ ana südü ilə süddən çıxarılaraq həll edilə bilər. Lakin bu prosesin yuxu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, buna görə əvvəlcə uşağınıza təkbaşına yuxuya getməyi öyrətməyə çalışın.
Təlimat
Addım 1
Övladınızla daha çox vaxt keçirin, oynayın, onunla gəzin. Körpəni gün ərzində müxtəlif yollarla sakitləşdirməyə çalışın, məsələn, qollarına taxın, oynayın, qucaqlayın. Eyni zamanda özünüzdə narahatlıq hiss etməməyiniz vacibdir, çünki vəziyyətiniz körpəyə ötürülür.
Addım 2
Bir yataq ayini yaradın. Atanıza, nənənizə və ya uşağının körpəni yatağa qoyması üçün başqa bir şəxsin sevgisinə icazə verin. Yatmadan 30 dəqiqə əvvəl ona kitab oxuyun, bir mahnı oxuyun. Uşaqlar tərəfindən etiraz ola bilər, amma rejim qurulduqda şans artar? və hər gün eyni şeyi edirsən. Alternativ olaraq, körpənizi yatmadan əvvəl yuyub sonra uzada bilərsiniz.
Addım 3
Uşağınıza baxın. Yorğun kimi ona bir sandıq verin. Bəslənmə müddəti yalnız 5 dəqiqə olsun, körpəni yatağa qoyun, sakitləşdirin, tutacaqlara taxın, ancaq yeməyin. Qoyun, ağlayacaq - yenidən götürün, bu 40 dəqiqədən və ya daha çox davam edə bilər. Əgər geyinirsinizsə, kürəyinizə vurun və yuxuya getməsini gözləyin. Dərin yuxu mərhələsinin başlaması vacibdir, ümumiyyətlə təxminən 15 dəqiqə çəkir. İlk dəfə uzanmaq mümkün olmasa da, müvəffəqiyyət daha tez-tez olacaq.
Addım 4
Saatı təyin edin və yatmazdan əvvəl qidalandırdığınız vaxtı izləyin, hər dəfə daha qısa saxlayın. Kitabı eyni vaxtda oxuyun, sinənizi götürün və oxumağa davam edin. Bir həftə sonra yalnız döşdən əl çəkmədən hekayəni oxuyun. Körpə xəstədirsə, ana südü olmadan yatmaq vərdişlərini atın.
Addım 5
Prosesi ilə yaradıcı olun. Uşaq artıq bir yaşındadırsa, südün qaçdığını və ya gecə yatdığını düşünə bilər və bunun əvəzinə yeni bir oyuncaq və ya peçenye verin. Danışıq aparmağa çalışın, bir çox uşaq aktiv şəkildə güzəştə gedir.
Addım 6
Dərhal döş olmadan yatmağa başlaya bilərsiniz. Uşaq ilk dəfə ağlayacaq və süd istəyəcək, amma sonra öyrəşəcək və öz-özünə yuxuya gedəcək, hər şey səbrinizdən asılıdır.
Addım 7
Gündüz yatmaqla bağlı müsbət bir təcrübə qazandıqdan sonra, gecə də bunu etməyə çalışın. Körpə yuxudan duran kimi kürəyindən vurun və sakitcə sakitləşdirin. Uşağa su təklif edə bilərsiniz, qazana gedin. Əvvəlcə bəlkə döş verəcəksən, amma zaman keçdikcə ananın orada olduğunu bilə-bilə körpənin xahişi dayandırılacaq.
