Zəif toxunulmazlıq səbəbi ilə uşaqlar daha tez soyuqlayır və daha uzun müddət xəstələnirlər. Uşağın sizi sağlamlığı ilə məmnun etməsi üçün uşaqlarda ARVI qarşısını almaq üçün müəyyən tədbirlər görməyə dəyər.
İnsanların soyuq adlandırdıqlarına tibbi dildə ARVI deyilir - kəskin respirator virus infeksiyası. Niyə tənəffüs? Çünki ən çox iltihab prosesi tənəffüs orqanlarını təsir edir: nazofarenks, traxeya, bronxlar, ağciyərlər.
SARS, aşağı temperatur artımı (maksimum 38, 4), bol burun axını və ya tıxanma, bademciklərin iltihabı, öskürək ilə müşayiət olunur. İstilik 38, 4-dən yüksəkdirsə, sümüklərdə "ağrılar" və şiddətli üşütmə var - qripdən danışa bilərik. Hər halda, evdə bir həkim çağırmalı və tibbi tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Tez-tez soyuqdəymə (ildə 6 dəfədən çox) zəif toxunulmazlığı göstərir və profilaktik tədbirlər tələb edir.
ARVI-nin qarşısının alınması uşağın xroniki xəstəliklərin olub-olmaması üçün tam müayinəsi ilə başlamalıdır. Xroniki tonzillit tez-tez toxunulmazlığın azalmasına səbəb ola bilər. Başqa soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün uşağa ildə bir dəfə bademciklərin təmizlənməsi - yuvarlaq bir nozzle olan xüsusi bir şprisdən salin ilə boğazın suvarılması tövsiyə olunur.
Təmizlikdən sonra uşağınıza ağız gigiyenasına düzgün riayət etməyi öyrənin və yeməkdən sonra gündə ən azı 3 dəfə ağzını yuyun. Nazofarenksin xroniki xəstəliklərinin müalicəsindən sonra temperlənməyə başlamaq lazımdır.
Uşağını nənələrindən daha isti bükmək vərdişini qəbul edən valideynlər, bir dəst paltarın uşağı ARVI-dan qorumayacağını, əksinə immunitet sistemini zəiflədəcəyini unuturlar. Uşağa nə qədər lazımsız paltar gələrsə, bədən nə qədər tez tərləməyə başlayır və sərin bir otaqda daha tez soyuyur. Uşağı çox izolyasiya etməyin, bədən nəfəs almalıdır. Sərtləşmə bədənin termoregulyasiyasını yaxşılaşdırmaq və uşaqların toxunulmazlığını gücləndirmək üçün hazırlanmışdır.
Sərtləşmək üçün iynə döşəyi (Lyapko və ya Kuznetsovun Ipplikator), yumşaq masaj döşəyi və kiçik ayaq hamamları (2-3 ədəd) alın. Uşağınızı hər səhər sağlamlıq yolu boyunca gəzintiyə aparın.
Əvvəlcə uşaq hamamda isti su ilə (39-40 dərəcə), sonra soyuqla (19-21 dərəcə) 2-3 dəqiqə qalxır, sonra ayaqlarını havalı bir dəsmalın üstünə silir və masaj döşəyində gəzir. Nəhayət, iynə döşəyində 5 dəqiqə yerində gəzin.
Su yerinə qum və buz kimi qatı maddələrdən istifadə edə bilərsiniz. İsti bir ayaq banyosu üçün qum bir qədər qızdırılmalıdır. Səhər məşqləri olmadan sərtləşmək mümkün deyil. Mümkün olduqda isti havada açıq havada və soyuq havada əvvəlcədən havalandırılan bir yerdə şarj edin.
Sərtləşmə, düzgün bəslənmə ilə birləşdirildiyi təqdirdə ən təsirli ARVI profilaktikası olacaqdır. Uşağın qidası bütün vacib vitaminlər və minerallarla zənginləşdirilməlidir. Həftədə bir dəfə pəhrizdə omeqa yağ turşuları ilə zəngin balıq əti (kakrey, halibut, skumbriya, ton balığı, sardalya) olmalıdır. Hər gün tərəvəz və meyvələr.
Evdə uşağınız üçün sağlam bitki mənşəli dəmlər bişirərək mini fito bar təşkil edin. Xalq təbabətində ARVI profilaktikası olaraq, qızılgül itburnu, cökə çiçəkləri, kəklikotu, dulavratotu və hindiba köklərindən istifadə olunur. Evdə hazırlanan zoğalı və moruq meyvəli içkilər immunitet sistemini gücləndirir.
