Nəbz ürəyin dəqiqədə vuruş sayına aiddir. Hər bir insanın öz ritmi var, lakin buna baxmayaraq nəbz normal hesab edilən alt və yuxarı sərhədlər var.
Ürək döyüntüsü və ya nəbz ürəyinizin dəqiqədə vurma sayını göstərir. Nəbz hər uşaq üçün fərqlidir. Bədənin ölçüsünə, fiziki sağlamlığına, qəbul edilən dərmanlara, havanın istiliyinə və hətta oturub durmağınıza bağlıdır. Stressli vəziyyətlərdə və təhlükədə ürək dərəcəsi artdığı üçün duyğular da ürək dərəcəsini təsir edir.
Nəbz iki əllə ölçülməlidir. Nəbz asimetri ürək xəstəliyini göstərir.
15 yaşdan kiçik uşaqlar üçün normal ürək dərəcəsi
Yenidoğulmuşlarda nəbz nisbəti olduqca yüksəkdir - dəqiqədə 140-160 vuruş, 1 ilə 2 yaş arasında ürək dərəcəsi 110-120 vuruşdur. 2 ilə 5 yaş arası uşaqlar üçün istirahət edən ürək dərəcəsi dəqiqədə 86 ilə 112 arasında normal olaraq qəbul edilir və 5 ilə 15 yaş arasında bu rəqəm dəqiqədə 70-100 vuruşdur. Üst dəyər ilə ürək və digər orqanlardakı yük kəskin şəkildə artır. Aktiv idmanla məşğul olan və əla fiziki formaya sahib olan yeniyetmələr istirahətdə ürək döyüntülərinin dəqiqədə 40 vuruşa qədər azaldığını müşahidə edə bilərlər. Və bu da normanın bir variantı hesab olunur. Bir uşaq üçün icazə verilən maksimum ürək dərəcəsini hesablamaq üçün iki düstur var:
220 - yaş, yəni 15 yaşındakı bir uşaq üçün bu: 220-15 = 205; və ya
206.9 - (0.67 x yaş), yəni 15 yaşındakı bir uşaq üçün bu: 0.67 x 15 = 10.5 və 206.9 - 10.5 = 196.4.
İkinci formul tibbi cəhətdən daha doğrudur, ancaq birincisini xatırlamaq daha asandır. Maksimum icazə verilən ritmin hesablanması hansı nəbzin bədən üçün kritik olduğunu və ürək dayanmasına səbəb olduğunu göstərir. Yəni, 15 yaşındakı bir uşaq üçün bu rəqəm dəqiqədə 196.4 vuruşdur. Nəbzin nadir hallarda limit səviyyəsinə çatdığını və bu məlumatların olduqca nəzəri olduğunu qəbul etmək lazımdır.
Uşaq yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkirsə, nəbz ayaq biləyində ölçülməlidir.
Ürək ritminizi necə düzgün ölçmək olar
Ürək ritminizi ölçməyin bir neçə yolu var - əsas arteriyaların keçdiyi bilək, boyun, qasıq və topuqda. Ən çox görülən ölçü biləkdədir. Dəqiq bir nəticə əldə etmək üçün barmağınızı damarların axdığı yerdə biləyinizin içərisinə qoyun, bir az basın və vuruş sayını 60 saniyə sayın. Nəbzini 15 saniyə ərzində ala bilən vuruş sayını 4-ə, 10 saniyə ərzində 6-ya vuraraq ölçə bilərsiniz, lakin əksər həkimlər göstəriciləri tam 1 dəqiqəlik dövr ərzində ölçməyi məsləhət görürlər. Nəbz ölçmədən əvvəl uşağın ən azı 10 dəqiqə oturma vəziyyətində olması məsləhətdir, çünki uşaqlar aktiv şəkildə hərəkət edir və nəbz arta bilər, lakin ümumiyyətlə 10 dəqiqədə bərpa olunur.
