Yataqda həddindən artıq utancaqlıq heç bir halda nadir hallarda görülmür və bir qadın bir neçə ildir eyni damda yaşadığı ərinin qarşısında da özünü məhdud hiss edə bilər. Əksər hallarda utancaqlıq yalnız qadının özünü deyil, həm də ortağını ləzzətdən məhrum edir. Xoşbəxtlikdən bu problem həll edilə bilər.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə tam olaraq nədən utandığınızı - bədəninizdən, üzünüzdən, saçlarınızdan, davranışınızdan və ya başqa bir şeydən müəyyən edin. Çox vaxt qadınlar rəqəmlərindən narazıdır - kiçik kıvrımlar, doğuşdan sonra uzanma izləri, selülit izləri. Unutmayın ki, əvvəl öz bədəninizi sevməli, ona alışmalı və mükəmməl etməlisən.
Addım 2
Maraqlı bir həqiqət budur ki, əksər qadınlar öz çılpaq bədənlərinin aynasındakı əkslərə baxmamağa çalışırlar. Özünüzdən utana bilməzsiniz. Vücudunuzun döngələrini mümkün qədər tez-tez öyrənin, hər hüceyrəsini sevməyə çalışın. Bir az vaxt aparacaq, ancaq özünüzü sevməyi öyrənsəniz, yataqda rahatlamaq çox asan olacaq.
Addım 3
Vücudunuza daim qulluq edin, manikür, pedikür, depilyasiya edin, dərinizi skrablarla təmizləyin, kremlər və maskalarla yumşaqlıq və məxmər kimi qaytarın. Bütün bu prosedurlar lüks deyil, gündəlik həyatınızın bir hissəsi olmalıdır. Bədənə qulluq sizə hər hüceyrəni hiss etməyi öyrədəcəkdir.
Addım 4
İdman etməyə başlayın. Üzgüçülük, yoga, rəqs, gimnastika, fitness - nə olursa olsun. Müntəzəm məşqlər hərəkətlərinizi necə hiss etməyi və koordinasiya etməyinizi öyrədəcək və artıq özünüzə yöndəmsiz görünməyəcəksiniz.
Addım 5
Dərinizin rəngini kölgələyəcək və ləyaqətini vurğulayacaq özünüzə gözəl alt paltarları alın. Düzgün alt paltarı və aksesuarları ilə rəqəmin bütün səhvlərini gizlədə bilərsiniz. Məsələn, böyük bir kulon gözəl bir sinəni vurğulayacaq və incə ayaqları qara corablarda sadəcə sevimli görünəcək və parlaq uzun saçlarınız varsa, onu buraxmanız lazımdır. Güzgüdəki əksinizə gülümsəməyə başlayana qədər fərqli geyimlərdən istifadə edərək yeni saç düzümləri yaradaraq görünüşünüzlə təcrübə edin.
Addım 6
Görünüşlərinizi bəyənmirsinizsə, işıqlandırma ilə sınaqdan keçirin. Gecə işığının zəif işığında və ya şamların əsrarəngiz titrəməsində ərinizin qarşısında görünməyə çalışın.
Addım 7
Unutmayın ki, əriniz sizi sevir, yəni sadəcə rəqəminizdəki çatışmazlıqları görmür və ya onları belə hesab etmir. Axı hər kəs hündür, nazik modelləri sevmir. Yoldaşınız üçün əsas şey ətrafınızda olmanızdır.
