Hamiləlik, xüsusən də istədiyi və asanlıqla getdiyi bir qadın üçün əla bir zamandır. Ancaq tez-tez qarın böyüməsi ilə bel ağrısı ortaya çıxır, gəzmək və aktiv bir həyat tərzi sürmək daha çətin olur. Və sonra gələcək bir ananın köməyinə xüsusi bir tibbi cihaz - bir sarğı gəlir.
Təlimat
Addım 1
Gələcək bir ana üçün prenatal sarğı taxmağın faydalı olub olmadığına dair fərqli fikirlər var. Ancaq sarğı taxmaq üçün mütləq tibbi göstəricilər var. Bel ağrısı, sezaryen sonrası yara izi, yırtıq, rektus qarın əzələlərinin əvvəlkindən sonra ayrılması, osteoxondroz, çanaq oynaqlarının zəifliyi. Bir həkim tərəfindən bir sarğı tövsiyə edildiyi təqdirdə, məsləhətlərə məsuliyyətlə yanaşmalı və bu cihazı necə düzgün bir şəkildə taxmağı öyrənməlisiniz.
Addım 2
Bir sarğı modeli seçin. Bunlardan üçü var: doğuşdan sonrakı bir banda çevrilən bir sarğı kəməri, bir sarğı bant və universal bir sarğı.
Addım 3
Sarğı ölçüsünü diqqətlə seçin. Yanlış seçilmiş bir sarğı yalnız faydasız deyil, həm də ana və körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Mağazada sınamaq imkanı yoxdursa, standart formuladan istifadə edin: hamiləlikdən əvvəl alt paltarınızın ölçüsünə bir ölçü əlavə edin.
Addım 4
Bir sarğı tətbiq etdikdən sonra hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Sarğı sürtməməli, sürüşməməli, mədəyə basmamalıdır. Ümumiyyətlə, gələcək analar nəhayət 2-3 gün ərzində mədələrindəki sarğı hissinə alışırlar, amma ümumiyyətlə sarğı yaxşı oturmalı və sizə narahatlıq verməməlidir.
Addım 5
Sarğı düzgün bir şəkildə qoymaq üçün üfüqi bir mövqe tutun. Kalçanızı qaldıraraq sarğı bir cüt külot kimi geyin. Kəmər lentini aşağı arxadan keçirin və istədiyiniz vəziyyətdə düzəldin. Ayağa duraraq sarğı taxa bilməzsiniz, bu vəziyyətdə cazibə qüvvəsi təsiri altında uşaqlıq daha aşağı vəziyyətə gətirir və sarğı onu bu vəziyyətdə düzəldir. Bu, bel ağrısını və sarğı ilə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış digər problemləri daha da ağırlaşdıra bilər.
Addım 6
İşləmək, gəzinti, alış-veriş üçün sarğı taxın. Özünüzü pis hiss edirsinizsə və vaxtınızın çox hissəsini evdə yataqda keçirirsinizsə, sarğı çıxarın. Sarğı taxmağa ara verin. Sarğını fasiləsiz 6-7 saatdan çox geyinməyiniz məsləhət görülmür.
Addım 7
Tualetə və ya tualetə gedərkən bandajı çıxardınızsa, yenidən üfüqi vəziyyətdə qoyun. Sarğı yatarkən çıxarmaq da ən əlverişlidir.
Addım 8
Gündüz də heç vaxt sarğıda yatmayın! Bu, həm ana, həm də körpə üçün zərərli olan vacib qan damarlarını sıxa bilər.
Addım 9
Bu tövsiyələri izləyin və həkiminizlə məsləhətləşin, daha sonra braket taxmaq sizə yalnız fayda gətirəcəkdir.
