Bir çox gənc ananın eyni anda iki övlad sahibi olması bir yana, bir körpənin də öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirlər. Əkizlərin dünyaya gəlməsi əsl bir möcüzədir, lakin bu vəziyyətdə ikiqat yük valideynlərin çiyinlərinə düşür. Əkizlərlə münasibətdə olmaq çox enerji və səbr tələb edir, lakin əkizlərə qulluq etməyin bəzi xüsusiyyətlərini bilsəniz, gənc bir ananın həyatı çox asanlaşdırıla bilər.
Təlimat
Addım 1
Müstəqil olmağa çalışmayın və dostlarınızın və ailənizin köməyindən imtina etməyin. Məsələn, ailə işləri zamanı ailə üzvləri uşaqları gəzməyə apara bilər. Hər hansı bir köməyi qəbul edin: çamaşır yuyun, mənzili təmizləyin, alış-veriş etmək üçün mağazaya gedin, uşaqları yatağa qoyun. Əkizlərlə işləmək asan deyil, buna görə yaxınlarınızdan dəstək istəməkdən çəkinməyin və yenə də onlara təşəkkür etmək şansınız olacaq.
Addım 2
Özünüzə üstünlük verin. Qəbul edin ki, körpələr dünyaya gəldikdən sonra ilk ildə evdə mükəmməl bir nizam saxlaya bilməyəcəksiniz. Artıq iki uşağı eyni zamanda böyütmək üçün nəhəng bir iş görürsünüz, buna görə çirkli mətbəx lavabosundan üzülməməyinizə icazə verin.
Addım 3
Hər iki körpəni əmizdirə bilməməyiniz üçün narahat olmayın. Bir çox ananın təcrübəsi göstərir ki, bir qayda olaraq körpələrin hər biri üçün kifayət qədər süd var. Əkizləri eyni zamanda qidalandırmaq ən əlverişlidir. Tərəzi alın və hər qidalanmadan əvvəl və sonra körpəni çəkin, belə ki, bir körpənin anasının döşündən digərindən daha çox süd əmməyə başlayıb-başlamadığını vaxtında görə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə daha az aktiv qırıntılar əvvəlcə sinə tətbiq olunmalıdır ki, o da doysun.
Addım 4
Uşaqlarınızı dərhal rejimə alışdırmağa çalışın. Əkizlər eyni vaxtda yuxuya getməyə alışsalar, onlarla məşğul olmağınız çox asan olacaq. Körpələri eyni yatağa qoyun - əkizlər bir-birlərinin ətrafında daha sakitdirlər.
Addım 5
Əkizləri həyatlarının ilk aylarında çimmək ayrı-ayrılıqda daha rahatdır. Ailənizdən kömək istəməlisiniz ki, o biri uşağa çimərkən bir uşağa baxsınlar və əksinə. Hər gün hamam prosedurlarının aparılmasına ehtiyac yoxdur - iki gündə bir dəfə çimmək balacalarınız üçün kifayət edəcəkdir.
Addım 6
Özün haqqında unutma. Uşaqların yatdığı vaxtdan öz istirahətiniz üçün istifadə edin. Bir çox analar körpələrə qulluq etməyə o qədər diqqət ayırırlar ki, özlərinə fikir verməyi tamamilə dayandırırlar. Dostlarınızla gəzinti etmək, özünüzə manikür etmək və ya sadəcə jurnal oxumaq kimi özünüzə bir az sevinc bəxş edin.
Addım 7
Həyat yoldaşınıza vaxt ayırın. Əkizlərin olması ailənizin gücünün ciddi bir sınağıdır, ərinizin maraq dairənizdən kənarda qalmadığına əmin olun. Mümkünsə, birlikdə bir yerə çıxın və ya uşaqlar artıq yuxuda olduqda danışın.
