İdman yaxşılıq və insan sağlamlığının təməlidir. Bu, yalnız yetkinlərə deyil, kiçik uşaqlara da aiddir. İdmanla dostluq etməyə çox erkən yaşlarda başlamaq yaxşıdır. Yenidoğulmuş üçün bir sıra bədən tərbiyəsi fəaliyyətlərini düzgün planlaşdırmaq üçün gimnastika topu da daxil olmaqla müxtəlif əlavə atributlar tələb oluna bilər. İstifadəsi körpənizin sağlamlığına, ümumi vəziyyətinə və inkişafına faydalı təsir göstərir.
Top niyə yeni doğulmuş uşaqlar üçün faydalıdır
Körpə gimnastika topunun bir çox faydası var. Bunlara uşağın bədəninin gücləndirilməsi və ümumi sabitləşməsi, əzələ hipertonikliyinin azaldılması, vestibulyar aparatın inkişafı və koordinasiyanın yaxşılaşdırılması daxildir. Bundan əlavə, yeni doğulmuş körpələr üçün top mədə kolikasının qarşısını alır.
Uşaq fitbolu üzrə dərslər bel əzələlərinin, həzm, ürək-damar və əzələ-iskelet sistemlərinin inkişafına faydalı təsir göstərir. Digər üstünlüklər də mübahisəsiz fayda ilə əlaqələndirilməlidir - məsələn, ana ilə körpəsi arasındakı ahəngdar ünsiyyət və dərslərdən xoş bir hiss.
Körpə topu körpənin anası üçün də yaxşıdır. Fitball, hamiləlikdən sonra zəifləyən bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirməyə imkan verir. Bundan əlavə, rəqəmi qısa müddətdə normallaşdırır.
Doğru körpə topu necə seçilir
Ən yaxşı nəticə üçün yeni doğulmuş topu düzgün seçin. Bu idman atributu, körpələr arasında xüsusilə məşhur olan aktiv parlaq rəngdə yüksək keyfiyyətli lateks materialından hazırlanmalıdır. Topun hamar, düz, səthi, tikişi, oynağı və çıxıntısı olmamalıdır. Məhsulun optimal ölçüsü təxminən 75 sm diametrdədir və bu, bütün ailə üzvlərinə idman cihazından eyni dərəcədə uğurla istifadə etməyə imkan verir.
Kiçiklərinizin təhlükəsizliyindən yan keçməməlisiniz: daha bahalı bir seçim seçin, məsələn, partlayışa qarşı bir sistem olan bir fitbol. Satınalma zamanı satıcıdan məhsulun örtüyünün bütöv olduğundan əmin olmaq üçün topu şişirdməsini istəyin. Əks təqdirdə, məhsulun dəyişdirilməsini tələb etməlisiniz və ya satın almağı rədd etməlisiniz.
Yenidoğanlar üçün top: istifadə üçün tövsiyələr
Evdə yeni doğulmuş bir topu şişirmək üçün bir nasos istifadə edilməlidir. Məhsulu ağzınızla da şişirə bilərsiniz, ancaq bu daha çox səy tələb edəcəkdir. Bir uşaq fitbolunu şişirdərkən, onu aşmamağa ehtiyac yoxdur. İdman avadanlığı keyfiyyətlərini - yumşaqlığı və elastikliyini qorumalıdır.
Körpə topu hər gün kimyəvi qatqı olmadan ilıq su ilə yuyulmalıdır. Məhsul çox çirklidirsə, uşaq sabunu və ya uşaq şampunu istifadə edə bilərsiniz. Topda kiçik qüsurlar varsa, bununla məşğul olmamalısınız. Partlaya bilər və sonra güclü bir partlama körpəni qorxudur.
Topu körpələr üçün istifadə etməyə başlamazdan əvvəl lazımi hazırlıqları edin. Əvvəlcə körpədə göbək yarasının sağaldığına əmin olun. Bundan sonra onu soyundurun - bu idman etməyi daha rahat edəcəkdir. Yeməkdən sonra tələb olunan fasiləyə riayət edin - ən azı 40 dəqiqə, hətta 1 saat daha yaxşıdır. Rahatlatıcı xoş musiqini aça və topun önünə bir güzgü də qoya bilərsiniz, bu prosesi daha maraqlı edəcəkdir.
Uşaq fitbolunun istifadə olunduğu idman hərəkətləri olduqca sadədir. Bunlardan ən yaygın olanı mədədə və ya arxada fərqli istiqamətlərdə sallanmaqdır. Bu cür hərəkətlər körpənin əzələlərinin inkişafına aktiv şəkildə kömək edir. Bir körpə topundakı dairəvi hərəkətlər də faydalıdır.
Orta sinif müddəti təxminən 10-15 dəqiqə olmalıdır. Yenidoğulmuş uşağın cəsədinə heç bir şəkildə zərər verməmək üçün həyata keçirilən bütün manipulyasiyaları çox diqqətlə aparmaq vacibdir. Fəaliyyətdən maksimum yararlanmaq üçün övladınızın əla əhval-ruhiyyədə olduğundan əmin olun.
