Körpəni ana südü ilə qidalandırmaq, qadın həyatında və körpənin düzgün inkişafında ən vacib mərhələlərdən biridir. Hər gün daha az süd olduğunu düşünürsənsə, körpənizi süni qidalanmaya köçürməyə tələsməyin. Laktasiyanı artırmaq üçün daha yaxşı bir tədbir görməyə çalışın.
Təlimat
Addım 1
Tez-tez əmizdirmə normal laktasiya müddətini qorumağın ən təsirli üsullarından biridir. İlk 3 ay ərzində döşlərinizi mütəmadi olaraq fırladın və əmizdirdikdən sonra mütləq ifadə edin. Yalnız bir bankada süzə bilməzsiniz. Pediatrlar Seitz duş qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bunu etmək üçün, qidalandırdıqdan sonra, döşlərinizi temperaturu ən az 45 dərəcə olmalıdır olan su ilə yuyun. Məmə uclarını və ətraflarını masaj edin, sonra südü birbaşa duşa vurun.
Addım 2
Normal yuxu laktasiyanı artırmaq üçün faydalıdır. Bu səbəbdən kifayət qədər yatmaq lazımdır. Ərinizdən, körpənizin nənəsindən və ya digər yaxın ailə üzvlərindən sizə dincəlmək üçün bir az vaxt ayırmasını istəyin. Yalnız sağlam olsanız, körpənizi fasiləsiz ana südü ilə təmin edə biləcəksiniz.
Addım 3
Süd itirməmək üçün mütləq multivitamin və müxtəlif mikroelementləri istehlak edin. Kimyon çörəyi, düyü, qoz-fındıq, kahı, göyərti, meyvə və süd məhsulları pəhrizinizə daxil edin. Laktasiyanı artırmaq üçün bitki çaylarını için, məsələn, şüyüd, limon balzamı, qara qarağat. Soğan və sarımsaq yeməkdən çəkinin, bu qidalar südün ləzzətini dəyişdirə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Addım 4
"Apilak" aptekində satın alın - bu ən çox tablet şəklində istehsal olunan kral südüdür. 2 həftə ərzində gündə 3 dəfə 1 tablet alın. Laktotrop təsir göstərən başqa bir dərman var - "Mlekoin". Bu vəsaitlərin müntəzəm istifadəsi ilə ana südü istehsalı artır. Ancaq bu dərmanları qəbul etməyə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssisdən məsləhət alın.
Addım 5
Laktasiyanı artırmağın xalq yolları da var:
1 çay qaşığı kimyon toxumunu 1 stəkan isti südlə tökün və 2 saat dəmləyin. Yeməkdən 10 dəqiqə əvvəl ½ fincan götürün.
20 qram anason meyvəsi, 20 qram şüyüd, 30 qram çəmənlik toxumu və 30 qram şüyüd meyvəsi qarışdırın. Yaranan kolleksiyadan 1 çay qaşığı 1 stəkan qaynar su ilə tökün və dəmlənsin. Yeməkdən 10 dəqiqə əvvəl gündə 2-3 dəfə 1 stəkan alın.
12 qoz ləpəsini doğrayın, 2 stəkan isti süd tökün və 2 saat dəmləyin. Yeməkdən 10 dəqiqə əvvəl 1/3 stəkan alın.
Addım 6
Unutmayın ki, körpənizi düzgün bir şəkildə qidalandırsanız, mütəmadi olaraq ifadə edərsinizsə, balanslı bir pəhriz yeyirsinizsə, vitamin qəbul edirsinizsə və bolca dincəlirsinizsə, laktasiyanı yaxşılaşdırmaq və süd vermə müddətinizi uzatmaq olar.
