Özünə sevgi həyatın uğurunun vacib bir hissəsidir. Özünüzü sevənə qədər başqalarının sizi qəbul edəcəyinə inanmaqda çətinlik çəkirsiniz. Özünə sevgi həm işdə, həm də şəxsi həyatda kömək edir. Ancaq bəzilərimiz özümüzə qarşı həssas hisslər yaratmağı öyrənmək üçün səy göstəririk.
Təlimat
Addım 1
Şəxsi uğurlara və nailiyyətlərə diqqət yetirin. Hər insanın həyatında var. Özlərini necə sevməyi bilməyən insanlar ətrafdakılardan həqiqi uğurlarını fərq etməmələri ilə fərqlənirlər. İsti və rahat bir ev, komandadakı yaxşı münasibətlər, rifah, böyük dostlar, akademik müvəffəqiyyət mühitinizin həyat müvəffəqiyyətinə şəxsi töhfənizi qiymətləndirmək üçün bir fürsət ola bilər.
Addım 2
Qüsurlarınızı müvəqqəti görməməzlikdən gəlin. Hər kəsin eyibləri və çatışmazlıqları var. Ancaq özünüzü sevməyi öyrənmək istəyirsinizsə, onlar haqqında düşüncənizi müvəqqəti məhdudlaşdırın. Zehni olaraq uğursuzluğa qayıtmaq əvəzinə, gələcəkdə bənzər bir vəziyyətdə necə davranmaq istədiyinizi düşünün. Kitablar və ya filmlərdəki boşluqları analiz etməyə ara verin.
Addım 3
Diqqətinizi başqalarına yönəltməyi dayandırın. Sizin üçün vacib olanı anlayın. Qonşunuz Maşa qədər böyük bir bağ qura bilərsiniz. Ancaq həqiqətən böyük bir bağçaya ehtiyacınız var? Təmizlənməsi asan olan və rahat bir atmosfer yaradan kompakt evlərə üstünlük verirsiniz? İstəklərinizi başqalarından fərqli olsa da sevin və hörmət edin.
Addım 4
Düşmənlərlə ünsiyyəti azaldın. Qalmaqallarda və ya münaqişələrdə sevinməyin. Alçaldıcıları görməməzliyə vurmağa çalışın. Neqativliyini kimə verəcəyini düşünməyən insanlar var. Dostlarınız arasında belə bir şey toplamamağa çalışın. Qohumlarınız arasında kimsə varsa, onlarla əlaqə qurun. Onların baxışları sizi dünyəvi varlığın ümidsizliyinə inandırmamalıdır. Optimistlərlə dost olan insanlar özlərini daha çox sevməyə meyllidirlər. Tanışlıq dairənizi qurarkən bunu düşünün.
