Təəssüf ki, sevgi hekayələrində həmişə xoşbəxt sonluq olmur. Nağıl qəhrəmanlarından fərqli olaraq, sevgi böhranının öhdəsindən gəlmək üçün bəzən dağıntılara dözməli və hər şeyi etməliyik.
Təlimat
Addım 1
Günlərinizi diqqətlə planlaşdırın, nə edəcəyinizi dəqiqəyə qədər planlaşdırın. Planınıza istədiyiniz qədər fəaliyyət daxil edin. Hobbi üçün vaxt ayırın. Daim məşğul olmaq sizi tənhalığa və kədərli düşüncələrə ayırmayacaq.
Addım 2
İdman salonu və ya fitness mərkəzinə yazılın. Hər gün bir neçə saat idmanla məşğul olun. Bu sizə xoşbəxtlik hormonları olan daimi endorfin tədarükü təmin edəcəkdir.
Addım 3
Yeni insanlarla tanış olun. Bir kluba, diskotekaya, kinoya və ya teatra gedin. Şəxsi həyatdakı böhranınız barədə danışmaqdan yayınaraq dostlarınız və tanışlarınızla görüşün, ünsiyyət qurun. Əlaqə dairənizi genişləndirin. Ailə üzvlərinizə daha çox vaxt ayırın. Başqasının dəstəyi avtomatik olaraq əhval-ruhiyyəsini artırdığı üçün kiməsə kömək edin.
Addım 4
Professional bir psixoloqdan kömək istəyin. Vəziyyətiniz və bu barədə düşüncələriniz barədə açıq danışdığınız bir neçə görüş üçün pul ödəyin. Onunla birlikdə böhranın səbəblərini müəyyənləşdirin və mütəxəssisin sizə verəcəyi tövsiyələrə əməl edin.
Addım 5
Qazanılan təcrübəni təhlil edin, özünüzü və hisslərinizi mümkün qədər sərin və obyektiv şəkildə ayırın. İstəklərinizə və planlarınıza diqqət yetirin.
Addım 6
Sağlam həyat tərzinə riayət edin. Spirtli içki içməyin və siqaret çəkməyin. Yaxşı hiss etmək üçün lazım olan bütün qidaları alaraq müxtəlif və sağlam bir pəhriz yeyin. Özünüzə diqqət yetirin: hamam yuyun, gözəllik müalicələri edin. Ən yaxşı görünməyə çalışın ki, güzgüdəki əks səni bədbin bir əhval-ruhiyyədə qoymasın və yeni sevginin köşedeki olduğuna inam aşısın.
Addım 7
Tətilə çıxın və səyahət edin. Bir həftə dənizdə istirahət edin və ya daha yaxşısı, aktiv turizmlə məşğul olan bir qrup dosta qoşulun. Təmiz hava, əyləncəli şirkət və fiziki fəaliyyət böhranı unutmağınıza və özünüzü böyük hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
