Yaz aylarında bir körpə daşımaq, ilin digər vaxtlarına nisbətən daha xoş və asandır - payızda depressiya, qışda soyuqlar və sürüşkən yollar, bahar beriberi yoxdur. Bununla birlikdə, ilin ümumiyyətlə bu ecazkar vaxtının, gələcək ananın xəbərdar etməsi lazım olan gizli təhlükələri də var.
Hipoksi ilə mübarizə aparın
Oksigen böyüyən bir orqanizmin bütün hüceyrələri üçün vacibdir, lakin ilk növbədə körpənin beyni üçün. Həqiqətən, oksigen sayəsində qırıntıların hüceyrələri nəfəs alır və böyüməsi və inkişafı, daxili orqanların meydana gəlməsi üçün daha da bölünməsi üçün özlərini enerji ilə təmin edirlər. Problem isti mövsümdə atmosferdəki oksigenin azaldılmasıdır. Bu, körpənin oksigen açlığı riskinin artması deməkdir - intrauterin fetal hipoksiya.
- Oksigen kokteyli və oksigenli mineral su içmək.
- İştirak edən ginekoloqunuz tərəfindən təsdiqlənsə, yanınızda bir oksigen qutusu aparın. Nəfəs almağın çətinləşdiyini və ya körpənin həmişəkindən daha aktiv şəkildə itələdiyini hiss etdikdə istifadə edin. Belə bir vəziyyət baş verərsə, mütləq antenatal klinikanın həkiminə müraciət edin.
- İsti günləri şəhərdən kənarda keçirməyə çalışın, çünki belə anlarda havada zərərli maddələrin konsentrasiyası artır - onları nəfəs almağa ehtiyac yoxdur!
- Hər gün hava banyosuna girin: evdə ən az 15-20 dəqiqə paltarsız gəzin - dəriniz nəfəs alsın. Axı bu, vücudunuzun böyük bir orqanıdır. Qanın məsamələrindən oksigen ilə doyaraq uşağa aparsın.
- Səhər ən azı 1-1,5 saat təmiz havada gəzin, havanın hələ isinməməsi və boğulmaması.
Buz masajı
Yaz aylarında yorğun ayaqları ağrıdan, ağırlıqdan və şişlikdən azad edərək "canlandırmaq" üçün nanə infuziyası ilə buz parçaları ilə silin.
- Ayağınız yuxarı qaldırılmış və ya skamyada rahat oturun.
- Çılpaq barmaqlarla illər çəkməyin - tez əriyir. Yalnız iş səthini boş qoyaraq salfetlə sarın. Dərini vurun, düz (yuxarıdan aşağıya), saat yönündə və ziqzaq hərəkətləri ilə sürün.
- Əvvəlcə birini, sonra digər ayağını, hər zona 2-4 dəqiqə verərək ayağı, alt ayağı və budu müalicə edin. Damarlar nə qədər soyuğu sevirsə də, 5 dəqiqədən çox soyudula bilməz, əks halda saphenöz damarların davamlı bir daralması olacaqdır.
