Bir çox qadın, sevilən ərinin və ya atasının tez-tez ailənin qalan hissəsinin qarşısında qaldığından şikayətlənir, yad insanlar tərəfindən belə utanmır. Bəzi kişilər üçün, nəzarətsiz qaz meydana gəlməsi kimi xoşagəlməz bir fenomen ictimai yerlərdə də olur. Yüksək səs hissləri və qazların qoxusu hər kəsi dəli edə bilər, üstəlik cəmiyyətdə qəbul edilməyən mədəniyyətsizdir. Problemdən necə qurtulmaq, ərin "havanı korlamaq" üçün alışqan olmamaq üçün?
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə həyat yoldaşınızın gündə neçə "fısıltı" çıxardığını hesablamağa çalışın. Bu o qədər də çətin deyil, xüsusən də utancaq deyilsə və hər cəhətdən ləzzətli zarafatlarla və dəstənin səsini artırmaqla diqqəti özünə cəlb edirsə. Norm gündə 13-dən 20 dəfə hesab olunur. Ancaq daha çox - bunlar artıq meteorizm əlamətləridir.
Addım 2
Ərinizin hansı pis vərdişlərinin qaz istehsalının artmasına səbəb ola biləcəyini analiz edin. Bu həddindən artıq yemək, siqaret çəkmək, qəbizlik, nişastalı qidalardan sui-istifadə, şirniyyat, alkoqol, nizamsız yeməkdir. Həm də şişkinlik və yumruqlarla qarınqulu qarınqulağa oturaq iş, oturaq həyat tərzi səbəb olur.
Addım 3
Dəstələri hər zaman ərinizdən eşitsəniz və qoxu sizi ayağınızdan yıxırsa, səbəb xəstəlik ola bilər. Həyat yoldaşını bakterioz, mədə, bağırsaq xəstəlikləri, qurdlar və helmintlərlə infeksiyanı istisna etmək üçün yoxlamaq lazımdır. Bir həkim tərəfindən müayinə və müalicə meteorizm səbəblərini öyrənməyə, bağırsaq işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 4
Pəhrizinizi nəzərdən keçirin, paxlalılar, duzlu kələm, turşu, şirniyyat, un, yağlı və hisə verilmiş qidaları menyudan tədricən çıxarın. Bəlkə də ər müəyyən qidalar, içkilər yedikdən sonra sərtləşir - bunu müşahidə yolu ilə tapmaq lazımdır.
Addım 5
Gəzinti, qaçış, üzgüçülük, yatmadan əvvəl uzun gəzinti artan qaz istehsalını və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Hovuzda və ya idman salonunda ərinizlə qeydiyyatdan keçin, onu işə getməsini təmin edin, gün ərzində aktivliyi saymaq üçün ona bir addımölçən alın. Eyni zamanda, pəhrizini izləyin, gün ərzində sərxoş olan qazsız suyun miqdarına nəzarət edin.
Addım 6
Ərinlə davranışı barədə danışmağı, onun necə ucaldığını təqlid etməyi, onun lehinə olmayan nümunələr və müqayisələr etməyi unutma. Hər dəfə bir "qaz hücumu" aromatı hiss etmək, partlayışa bənzəyən uzun dəstələr eşitmək sizin, uşaqlar və tanışlarınız üçün nə qədər xoşagəlməz olduğunu izah edin. Həyat yoldaşınızı biabır edin, ondan daha layiqli və daha mədəni davranmasını istəyin.
Addım 7
Sevdiyiniz hər şeyi bir zarafat edirsə və ictimaiyyət arasında havanı pozmaqdan çəkinmirsə, onunla eyni şeyi etməyə çalışın. Fart, məsələn, televizorun qarşısında pivə yeməyə və ya içməyə başladıqda. Bəlkə də bu komik məsləhətlər işləyəcək və ərə arvadının hisslərini anlamağa kömək edəcəkmi?
