Hər bir valideyn övladının fiziki cəhətdən sağlam böyüməsini istəyir. Bu gün uşaq üzməyi, sabahı futbolu sevir və bundan sonra bədii gimnastikaya marağını dəyişə bilər. İdman oynamaq yaxşı bir vərdişdir. Onu ömür boyu qorumaq üçün övladınızda idmana sevgi aşılamalı və bunu düzgün etməlisiniz.
Bizim dövrümüzdə uşaqlarda aktivliyin azalması müşahidə edilmişdir. Getdikcə daha çox uşaq hər cür kompüter cihazına aludə olur, evdə sosial şəbəkələrdə vaxt keçirir və passiv həyat tərzi sürür. Bu, zəif duruş, gecikmiş bədən formalaşması və ürək-damar xəstəlikləri kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Uşaqlar aktiv həyat tərzinin olmaması səbəbindən daha çox kökəlir. Uşaq enerjisini sərbəst buraxmalıdır. Bu məqsədlə idman fəaliyyətləri əladır. Uşağı aktiv istirahətə maraqlandırmaq və idmana həyatı necə aşılamaq olar?
Ana, ata, mən idman ailəsiyəm. Ailənizdə idman inkişaf etdirin. Uşağı sevimli divanından qoparmaq üçün ən yaxşı və təsirli yol, valideynlərinin şəxsi nümunəsidir. Bütün ailənizlə birlikdə aktiv bir həftə sonu keçirin. Bəyəndiyiniz bir fəaliyyət seçin. Bu isti aylarda ailə velosiped sürmə, paten sürmə və ya badminton ola bilər. Qışda kayaklara və ya konki üzərində dayanırıq. Hovuza getmək və ya yaxınlıqdakı parkda qaçmaq hər fəsildə yaxşı bir fikirdir. Ana və baba, uşaq üçün ən yaxşı nümunədir, uşağın baxdığı və olmaq istədiyi insanlardır. Onu nümunənizlə yoluxdurun. Birlikdə nəticə əldə etmək daha əyləncəli və daha maraqlıdır. Müsbət və dəstəkləyici bir atmosfer yeni, vacib bir işin başlanğıcında çox vacibdir.
Evdəki idman atmosferi. İdman uşaq üçün hər zaman, istənilən vaxt, istənilən havada əlçatan olmalıdır. Evdə idman sahəsi yaradın. Lazımi paraphernalia dəsti olan kiçik bir idman kompleksi - gücləndirilmiş pilləkən, dəzgah, ip, uşaq dumbbellləri, fitbol. Birgə gəzintilərdə uşağınızı idman meydançalarına cəlb edin. Çocuğunuzun barda qalxmasına, sürüşməyə dırmaşmasına və ya stadionda və ya oyun sahəsindəki maneə yolunu aşmasına kömək edin. Bir scooter sürməyi, ipdən tullanmağı və ya bir topu ringə atmağı təklif edin. Çətin məşqlər edərkən uşağınızı qoruyun. Mümkün olduqda özünə güvənməyi təşviq edin. Erkən uşaqlıq inkişafı üzrə mütəxəssis olan alim Glenn Doman fiziki fəaliyyətlə beyin inkişafı arasındakı əlaqəni sübut etdi. Aktiv həyat tərzi zəkanın inkişafına kömək edir.
İdman üstünlükləri. Uşaq idman hissəsini təkbaşına seçə bilər. Valideynlərin iştirakı və köməyi olmadan deyil. Ancaq son qərarı özü verir. Valideynlərin vəzifəsi uşağı müxtəlif idman növləri ilə tanış etməkdir. Çox güman ki, uşağın idman haqqında dar bir anlayışına sahibdir, onda zövqünə uyğun bir şey tapmaq çətin olacaq. Bir idman növünün üstünlüklərini müzakirə edin.
Bölmə seçdikdən sonra təlimçi ilə tanış olun, mümkünsə açıq dərsə qatılın, uşağa tək başına məşq üçün paltar seçsin. Yalnız uyğun və rahat olmamalıdır. İdman geyiminin uşağı razı salması lazımdır. Sonra atletik performans üçün əlavə bir təşviq olacaqdır.
Hərtərəfli bir yanaşma edin. Uşağınızı yalnız idman bölmənizi ziyarət etməklə məhdudlaşdırmayın. Üfüqlərinizi genişləndirin. Ona yetkin idmançılarda atletik imkanlar və nailiyyətlər haqqında məlumat verin, yarışların videolarına baxın və ya baş tutduğu stadiona gedin. Uşaq məlumat və həyatın idman sahəsinə yeni, daha geniş bir baxış alacaq. Bu, üfüqləri genişləndirir və yeni uğurlar arzusuna səbəb olur.
Tərifləmək. İdman uğurlarını və nailiyyətlərini qeyd edin. Hətta ən kiçik. Tərifləriniz kiçik insan üçün əvəzsiz əhəmiyyətə və dəyərə malikdir. Onunla nə qədər qürur duyduğunu, nə qədər güclü və sağlam olduğunu söylə.
İdman uşaq üçün əyləncəli olmalıdır. Yalnız bu vəziyyətdə idman fəaliyyətləri sizin xoşunuza gələcək, bədən sağlam qalacaq və idmana olan sevgi uzun illər qalacaq.
