Uşaqlar böyüklərdən sonra hər şeyi təkrarlamağı sevirlər. Yemək və içki istisna deyil. Bir valideynin əlindəki bir fincan aromatik qəhvə uşağı çox maraqlandırır və sınamaq istəyi sadəcə böyükdür. Və uşağınızdan imtina etmək çətin ola bilər. Ancaq bildiyiniz kimi, həkimlər 13-14 yaşınadək uşaqlara qəhvənin istənilən formada üyütülmüş və ya dondurularaq qurudulmasını qəti şəkildə qadağan edirlər.
Niyə uşaqlara təbii qəhvə verilməməlidir
Birinci səbəb: qəhvənin bədənə verdiyi stimullaşdırıcı təsir. Ancaq bütün uşaqlarda onsuz da bol olan əlavə enerjiyə ehtiyac yoxdur. Səhər belə içilən bir fincan qəhvədən uşaq axşam təyin olunmuş saatda yuxuya getməyəcək, şıltaq və əsəbi ola bilər. Düzdür, qəhvə zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir və çoxlu miqdarda məlumatın mənimsənilməsinə kömək edə bilər.
İkinci səbəb: sağlamlığa birbaşa zərər. Qəhvə kalsiumu bədəndən aktiv şəkildə xaric edir və böyümə dövründə bir uşağın sümüklərini qurmaq üçün kalsium vacibdir. Bundan əlavə, qəhvə cinsi hormonların istehsalını stimullaşdırır ki, bu da uşaqlar üçün heç də faydalı deyil.
Üçüncü səbəb: qəhvə asılılıq yaradır. Uşağın kövrək psixikası və bədəni üçün təhlükəli olan beyindəki zövq mərkəzlərini stimullaşdırır. Eyni şey şokolad, kola, pivəyə aiddir. Enerji partlayışı var, əhval-ruhiyyə yaxşılaşır, hətta xoşbəxtlik hissi yaranır və bu, müəyyən bir yemək və ya içki - qəhvə ilə əlaqələndirilir. Və bu cür dopinqin qəbul edilməməsi qəzaya və depressiyaya səbəb ola bilər.
Buna əsasən, uşaqlara təbii qəhvə verilməməsi aydın olur. Ancaq içkinin əvəzediciləri var - yəni. kofein içməyən və qəhvənin digər zərərli keyfiyyətləri olmayan, lakin dadına və hətta qoxusuna bənzər məhsullar.
Uşaqlar üçün qəhvə
Bu gün mağazalarda asanlıqla əldə edilə bilən bir neçə tam, uşaq dostu qəhvə tadı var. Bu hindiba və arpa, çovdar və ya qızılgül itburnusundan hazırlanmış bir qəhvə içkisidir. Bu məhsullar özləri üçün zərərli olan qəhvəni əvəz edə və bədənə fayda verə bilər. Bundan əlavə, praktik olaraq uşaqlarda allergiyaya səbəb olmurlar və keyfiyyətli qəhvədən daha ucuzdur.
Hindiba. Eyni adlı bitkidən alınan bu içki dadı ilə qəhvəyə çox oxşayır. Tərkibində bir çox faydalı maddə var: inulin, minerallar, A, E, B1, B12 vitaminləri. Tonik təsir göstərir, həzmi yaxşılaşdırır, qan şəkərini azaldır. Bu gün hindiba, ona faydalı keyfiyyətlər əlavə edən kuşburnu və yaban mersini ekstraktları ilə istehsal olunur.
Golden Ear qəhvə içkisi arpa və çovdardan hazırlanır. Kalsium, maqnezium, dəmir, sink, kalium, sodyum və s. Kimi minerallardan ibarətdir. Bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır və sinir sistemini həyəcanlandırmır.
Qəhvə içkiləri, iki yaşından etibarən uşaqlara süd və bir az şəkər əlavə edərək təhlükəsiz şəkildə verilə bilər. Bir məhsul seçərkən tərkibini diqqətlə öyrənməlisiniz, çünki bəzən qəhvənin kiçik bir hissəsi də daxil edilir.
