Skolyoz yalnız ilkin mərhələlərdə bel əyriliyi və xarici deformasiyalardır. Az-az inkişaf edən bu patoloji özünü motor funksiyalarına mane olan narahatlıq və açıq şəkildə ağrılı hisslər kimi göstərir. Bu vəziyyətdə ən vacib terapevtik vəzifələrdən biri də prosesin inkişafına mane olmaqdır və bu zaman ən yaxşı köməkçi idmandır.
İdman fəaliyyətləri uşağın duruşunun ahəngdar inkişafına kömək edir. Onurğa sütununun əyriliyinin qarşısının alınması olaraq ən yaxşı dərmanı təsəvvür etmək çətindir. Ancaq buna daha yaxından baxmalısınız - uşaqda onsuz da skolyoz və ya kifoz varsa, bəzi idman növləri təhlükəli ola bilər.
Hansı idman növləri skolyoz üçün zərərlidir
Əgər skolyotik təzahürlər artıq baş veribsə, asimmetrik fiziki fəaliyyətdən qaçınmaq lazımdır. Boks, tennis və qılıncoynatma kimi idman növləri bədənin yalnız yarısı hərəkətdə olduğu üçün gövdə və bel zəifləmiş əzələlər üçün uyğun deyil.
Güləş, hündürdən tullanma, ağır atletika kimi idman növlərindən bəziləri onurğa sütununda ciddi stress keçirir. Badminton, tennis, golf oxu ətrafında kəskin dönüşlər olmadan təsəvvür edilə bilməz. Aşağı sükan ilə velosiped sürmək arxa tərəfin yuvarlaqlaşdırılmasına və nəticədə kifozun inkişafına kömək edə bilər.
Zəifləmiş əzələlər üçün bədii gimnastika, futbol, xokkey zərbələr, yıxılma və ya sarsıntılarda bəzi təhlükələr yaradır. Skolyoz olan onurğa sütununun bəzi xüsusiyyətlərinə görə gimnastika xüsusilə tövsiyə edilmir.
Skoliozlu uşaqlar üçün hansı idman növü yaxşıdır
Üzmə, skolyotik təzahürlər diaqnozu qoyulmuş uşaqlar üçün çox faydalıdır. Döş vurma stilinin istifadəsi ən yaxşısı sayılır, həm sinədə, həm də arxada üzə bilərsiniz, sürüşmə mərhələsi artırıla bilər. Eyni zamanda, bacaklar və qollar simmetrik olaraq hərəkət edir, bel uzanır.
Su mühitindəki onurğa demək olar ki, tamamilə boşaldılmışdır - bu üzgüçülüyün əsas üstünlüklərindən biridir. Yalnız suyun üstündə uzanmaq da çox faydalıdır - bel əzələlərini rahatlaşdırarkən əzələləri rahatlaşdırır. Üzgüçülük gövdənin əzələ korsetini gücləndirir, fəqərələrin normal inkişafı, daha da böyüməsi üçün şərait yaradılır. Üzmə hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün yaxşıdır.
Yürüş uşağın bədəni üçün çox faydalıdır. Həkimlər qum kimi yumşaq yerlərdə qaçmağı məsləhət görürlər. Meşədə idman tempində gəzmək, dirəklərdən istifadə etmədən və ya eyni vaxtda təkanla sürüşmə yolu ilə xizək sürmək də çox faydalıdır.
Fərqli idman növləri ilə məşğul olmağın bu xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq özünüz üçün əlverişli birini seçə bilərsiniz. Belə bir xəstəliyin qarşısının alınması üçün seçilmiş idman növünü onurğa əyriliyinin müalicəsi üçün profilaktik vasitə kimi istifadə edin.
