Hovuzda bütün il boyu üzə bilərsiniz, amma isti yay günündə heç bir şey açıq suda üzməyə qalib gəlmir. Problemdən qaçmaq üçün sadə qaydalara riayət etməlisiniz.
Başlamaq üçün harada düzgün üzməli olduğunuzu bilmək vacibdir. Açıq suda çimməyə icazə verilən yerlərdə olduğu kimi təmiz və şəffaf suyu olan yerlərdə də icazə verilir.
Qarın içində üzməməli və ac qalmamalısan. Həmişə böyüklərin nəzarəti altındadır.
Düzgün üzmə vaxtı:
- 20 dərəcədən yuxarı hava istiliyində;
- 22 dərəcədən yuxarı su istiliyində;
- səhər və ya axşam saatlarında.
Üzgüçülük edərkən nələr edilməməlidir:
- dibi və tanımadığı dibi olan yerlərdə tullanmaq;
- su gəmilərinin altında, gəmilərin altında, digər insanların altında dalmaq;
- müxtəlif gəmilərə yaxınlaşmaq.
Suda təhlükəsiz oyun üçün nələrdən istifadə etmək lazımdır:
- müxtəlif şişmə toplar, dairələr, döşəklər, oyuncaqlar;
- xilasetmə gödəkçələri, qol qarışıqları.
Uşaq nə qədər çimə bilər:
- 5 dəqiqədən başlayaraq tədricən çimməyə vərdiş etməlisiniz;
- gələcəkdə vaxtı 15-20 dəqiqə artırın.
Uşaq yorğun, soyuq və ya özünü pis hiss edirsə, gölməçəni tərk edin.
Valideynlər övladına təhlükəli vəziyyətlərdə necə davranacağını izah etməlidir. Beləliklə, təhlükə vəziyyətində sakitləşib köməyə çağırmalısınız. Ayaqları krampla bir araya gətirərkən, çaxnaşmamaq və corabı özünüzə doğru çəkmək lazımdır. Uşaq bu həyat qaydalarına riayət etməməsinə səbəb ola biləcək ən vacib qaydaları çox yaxşı xatırlamalıdır.
Uşaqlar özlərini pis hiss etsələr və ya yoruldularsa çimməkdən çəkinmələri daha yaxşıdır. Çöldə güclü bir külək olduqda üzməyin, buludlu, sərin.
Uşaq sudan çıxdıqdan sonra nə etməlidir:
- dərhal özünüzü böyük bir dəsmal və ya yorğana sarın;
- quru silin, quru paltarlara dəyişin;
- su içmək və ya çobanyastığı və ya nanə ilə daha yaxşı isti şirin bitki çayı.
Bütün uşaqları üzməyi və idman etməyi öyrənməyə təşviq etmək olar ki, bu da əzələləri gücləndirəcək və üzgüçülük zamanı lazım olan dözümü artıracaqdır.
