Penisdə qan dövranının yetərli olmaması kişiləri ereksiyanın zəifləməsi və ya tamamilə olmaması kimi həssas bir problemlə üzləşməyə məcbur edir. Belə bir çətin vəziyyətdə mübarizə aparmaq lazımdır, çünki fizioloji bir pozğunluq sonradan ortaya çıxan bütün nəticələrlə birlikdə psixoloji bir vəziyyətə çevrilə bilər.
Penisə qan axını artırmaq üçün həm cərrahi, həm də daha sadə üsullar var. Birincilərinə yalnız daha təcili hallarda müraciət etmək lazımdır, əvvəlcə daha əlçatan olanları sınamaq lazımdır.
Dərman stimullaşdırılması
Bazarda cinsi davranışı stimullaşdıran bir çox məhsul var. Reklamlardan demək olar ki, hər kəsə məlumdur. Stimulyatorlar nisbətən ucuzdur, lakin istifadəsi problemi həll etmir, ancaq müvəqqəti olaraq aradan qaldırır.
Bitki mənşəli dərmanlar
Qədim dövrlərdən bəri insan cinsiyyət orqanlarına qan axını artıran və bununla da gücü artıran bir çox təbii afrodizyak tanıyır. Bu məlumatla bir kişi ereksiya məsələsini asanlıqla həll edə bilər.
Potensialı təsir edən ən populyar təbii vasitələr jenşendir. Bunu etmək üçün ondan bir qaynaq hazırlamalısınız. 50 qram jenşen kökü götürməlisiniz, yarım litr suda bişirin və iki gün dəmlənsin. Bu müddətdən sonra bulyona bal və darçın əlavə etmək lazımdır, sonra dörd saat bişirin və üç gün daha dəmləyin. Dəmlənmiş bir bulyon gündəlik alınmalı, gündə 100 mililitr qan axını ilə əlaqədar problemlər aradan qaldırılana qədər alınmalıdır.
Penisə qan axını yaxşılaşdıran digər təbii vasitələr kəklikotu, gicitkən, zəncəfil, qoz, dərman verbena, ağcaqayın yarpaqları, limon otu, dərman lovusu, orkide, rosea rhodiola, qulançar, biyan, fenugreek və eleutherococcusdur.
Fiziki məşqlər
Bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq penisə qan axını təsir edən vacib komponentlərdən biridir. Bunu etmək üçün cinsi gimnastikanın bir sıra sadə məşqlərini yerinə yetirməlisiniz.
İlk məşqi yerinə yetirmək üçün düz ayağa durmalı, əllərinizi aşağı endirməli və mədəyə basmağa çalışaraq dizlərinizi yuxarı qaldıraraq mümkün qədər addım atmalısınız. Bu cür addımlarla bir neçə dəqiqə çəkmək kifayətdir.
İkinci məşq arxada yatarkən həyata keçirilir. Bunu həyata keçirmək üçün, dizlərinizi bükərək ayaqlarınızı yerə qoymalı və əllərinizi bədən boyunca qoymalısınız. Bu vəziyyətdə ikən, çanağı yavaş-yavaş yuxarı qaldıraraq 10 saniyə ərzində ən yüksək nöqtədə düzəltməlisiniz və sonra yenidən yerə endirməlisiniz. Ən azı 10 belə liftin yerinə yetirilməsi məsləhətdir.
Növbəti məşq eyni başlanğıc vəziyyətində aparılır. Perineum əzələlərinin qısa bir gərginliyindən ibarətdir. Bu işi həyata keçirərkən bu anda bud əzələlərinin rahat vəziyyətdə qalmasına diqqət yetirməlisiniz. Təxminən 30 dəfə təkrarlanmalıdır.
Əlavə tövsiyələr
Sürətli templə gəzmək penisdə qan axını üçün faydalıdır. Nəzərə alınmalıdır ki, gündə ən azı 3 kilometr piyada getməlisiniz.
Bundan əlavə, uzun müddət alkoqoldan imtina etmək, ayaqyalın gəzmək, gündəlik ziddiyyətli duşlar və ayaqyalın gəzmək də bu həssas kişi probleminin həllinə müsbət təsir göstərə bilər.
