Sevdiyiniz biri ilə ayrılmağın çox ağrılı mövzusu nəzakətli bir yanaşma, böyük daxili güc və vaxt tələb edir. Bir insanı buraxmaq fəlakətli olaraq çətindir, xüsusən hisslər qalsa. Ancaq onsuz da onsuz yaşamaq və irəliləmək üçün bunu öyrənməlisən.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə bu insanla artıq bir gələcəyiniz olmadığını qəbul etməlisiniz və yaşamağa davam etmək üçün onu buraxmalısınız. Bəlkə də, bu vəziyyətdən xəbərdar olmaq bütün prosesdə ən çətindir, çünki çox vaxt insanlar baş verənlərə inanmırlar, ümidləri bəsləyirlər və insanı buraxmaq istəmirlər və bu illərlə davam edə bilər. Sevdiyiniz bir insanın qayğısını təkbaşına qəbul edə bilmirsinizsə, səlahiyyətli bir psixoterapevtlə əlaqə saxladığınızdan əmin olun.
Addım 2
Bir vaxtlar ikinci yarınıza bəxş etdiyiniz bu sevgi və məhəbbət enerjisini qaytarmağın bir üsulu var. Əsərin mahiyyəti çoxsaylı vizualizasiyadır. Bir qızıl şüa, günəş və ya ürək şəklində enerjinin ondan bir axın içində sizə necə döndüyünü düşünün.
Məsələ burasındadır ki, psixoloji səviyyədə ortağınıza çox sərmayə qoymusunuz və o gedəndə heç bir şeylə qalmısınız. Bağlama təzahür edir. Özünüzü geri götürərək psixoloji asılılığı qırın. Bir müddətdən sonra sizin üçün daha asan olacaq və yenidən toxluğunuzu hiss edəcəksiniz.
Addım 3
Özünüzü məşğul edin. Əvvəlcə özünüzü məcbur etməli olacaqsınız, dərslər şüursuz avtomatik rejimdə baş verəcək və düşüncələriniz ayrılan bir insanın obrazı ilə məşğul olacaq. Ancaq hər şey əlinizdən gəlsə də, etməyə davam edin - ruhdan düşməyin, edin.
Addım 4
Enerjinizi qaytarma praktikası sayəsində içinizdəki canlılıq artdıqda, özünüzü sevməyə başlayın. Görünüşünüzə, təhsilinizə, hobbinizə diqqət yetirin. Getmiş bir insan haqqında kədərli düşüncələr sizi ziyarət etməyi dayandırmayacaq, baxmayaraq ki, daha açıq bir rəng əldə edəcəklər. Münasibətinizdəki gözəlliyə hörmət edərək yaradıcılıqda sublimasiya edin. Bununla da insanı sərbəst buraxırsınız.
Addım 5
Əvvəlki dostunuzu xatırladan vəziyyətlərin və insanların sayını azaldır. Bütün sosial şəbəkələrdən silin və qarşılıqlı dostlarınızla görüşməyi müvəqqəti dayandırın. Bu insanın həyatı ilə maraqlanmayın, ancaq özünüzə diqqət yetirin - bu ən vacib vəzifənizdir.
Addım 6
Zamanla açıqlığınız sizə qayıdacaq və yara təzə olmasına baxmayaraq, yolunuzda yeni bir insan görünə bilər. Qəbul edin, çünki ayrılmadan görüş yoxdur. Yeni insanların qarşısında özünüzü bağlamayın, bəlkə də sizə vacib bir şey üçün verilmişdilər. Bir qayda olaraq, çətin bir dağılma yaşamış bir insan daha ağıllı və güclü olur, bu da yeni bir insanla doğru və davamlı bir əlaqə qurma şansının daha yüksək olduğunu göstərir.
