Hər hansı bir qadın konsepsiyanın gəldiyini dəqiq bilmək istəyir, çünki hamiləliyin başlanğıcı ilə vərdiş halına gələn hər şeyi hərtərəfli nəzərdən keçirmək və lazım olduqda dəyişdirmək çox vacibdir. Hamilə qadın sağlamlığına daha diqqətli olmalı, ürəyinizdə hər cür problemi görməməli, dərman qəbulunu məhdudlaşdırmalı, alkoqol və zərərli qidalardan istifadə etməməli və s..
Təlimat
Addım 1
Bədən istiliyinizi izləyin. Hamiləliyin erkən mərhələlərində ümumiyyətlə yüksəlir. Ancaq istisnalar var, buna görə də daha böyük inam üçün hamilə bir qadında daima yüksəldilən bazal istiliyə (rektumda) diqqət yetirməlisiniz! Etibarlı nəticələr əldə etmək üçün bazal temperatur səhər yataqdan qalxmadan ölçülür (ölçmədən əvvəl ən azı 6 saat yatay vəziyyətdə olmalısınız). Termometr rektuma təxminən 5 sm dərinliyə yerləşdirilir və 10 dəqiqə çıxarılmır. Konsepsiyadan sonra bazal temperatur 37 dərəcədən aşağı düşmür.
Addım 2
Fiziki hisslərinizə diqqət yetirin. Məsələn, qida qəbulu. Müəyyən bir məhsul üçün nifrət görünə bilər. Toksikoz tez-tez hamiləliyin ilk əlamətlərindən biridir (ürək bulanması, qusma). Ancaq az adam bilir ki, toksikoz da yorğunluq və tez-tez baş ağrısıdır.
Addım 3
Vaginal axıntıya əhəmiyyət verməyin. Konsepsiyanın başlanğıcından sonra onların sayı kəskin şəkildə artır. Ümumiyyətlə qaşınmaz və qoxusuz olurlar. Bir qadının aybaşı üçün götürdüyü qanlı bir təbiətin kiçik bir mucusu çıxır. Bu axıntı qəhvəyi və ya sarımtıl ola bilər.
Addım 4
Uşaqlıqdakı duyğuları "dinləyin", çünki uşaqlıqda ara-sıra qarınqalanma hissi konsepsiyanın əla göstəricisidir. Bu ümumiyyətlə hamiləlikdən sonrakı ilk iki həftə davam edir.
Addım 5
Döşlərinizin vəziyyətinə diqqət yetirin. Konsepsiya meydana gəldikdən sonra süd vəziləri bölgəsində ağrılı hisslər yaranır (beləliklə onlar yem üçün hazırlanırlar). Konsepsiyadan bir neçə həftə sonra döş şişməsi və areolanın (areola) qaralması müşahidə olunur.
Addım 6
Hamiləliyin başlanğıcında bir qadının cəsədində görünən bir hormon olan hCG üçün test alın. Yalnız müntəzəm bir hamiləlik testi ala bilsəniz də, sidikdəki hCG tərkibinə əsasən bir nəticə verir.
