Bir ailədə kiçik bir uşaq görünəndə gənc bir ana çox çətinliklə qarşılaşır və bütün ev işlərini yenidən yerinə yetirməyə vaxt tapmır. Bundan əlavə, hər gündən sonra yorulur və bəzən istirahət üçün vaxt qalmır. Fərqli yaşamağa başlamaq üçün hər şeyi diqqətlə planlaşdırmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Bir çox analar bütün günü uşağa həsr edirlər və ev işlərinə yalnız körpə yatanda başlayırlar. Və burada əksər qadınlar əsas səhvi edirlər - hər şeyi bir anda təkrar etməyə çalışırlar. Nəticədə bir çox yarımçıq işiniz var. Vaxtınızı dəqiq planlaşdırın: həftənin hər günü yalnız bir fəaliyyət ayırın. Məsələn, bazar ertəsi təmizlik üçün, çərşənbə axşamı yuyulmaq üçün, çərşənbə günü ütü üçün və s.
Addım 2
Önümüzdəki həftə üçün bir menyu hazırlayın. Bu həm alışlarınızı planlaşdırarkən, həm də yeməklərinizi hazırlayarkən sizə kömək edəcəkdir.
Addım 3
Bir şeyi elə paylayın ki, yalnız özünüz təcili işlər edə bilərsiniz: körpə ilə gəzmək, yemək bişirmək və s. Başqa hər şey - ütüləmə, təmizlik və s. - atanın və ya ailədən birinin gəlişinə qədər təxirə salın. Özünüz planlaşdırılan bütün işləri yenidən sakitləşdirərkən uşaqla birlikdə olmasını xahiş edin.
Addım 4
Lazımsız şeylərdən çəkinməyə çalışın. Hərəkətlərinizdən hansının davamlı olaraq faydasız olduğunu təhlil edin. Məsələn, bir dəqiqədən sonra uşağın yenidən mənzildə səpələnən oyuncaqları təmizləyən. Və arada onu izləyir və bir qutuya yığırsan. Gücünüzü, əsəblərinizi və qiymətli vaxtınızı sərf etməyin. Oyuncaqları yalnız körpəniz yatmazdan əvvəl çıxarın. Axşam saatlarında bu məşğuliyyəti atanıza həvalə edin və körpə bir az böyüdükdən sonra onu işləri qaydasına salmağa cəlb edin. Zamanla bu məsuliyyət tamamilə çiyinlərinə düşəcəkdir.
Addım 5
Gecələr kifayət qədər yuxuya getmirsinizsə, nahar vaxtı yuxusunda körpənizlə birlikdə istirahət etdiyinizə əmin olun. Bunu planınıza daxil edin. Axı xroniki yorğunluq səbəbindən performans xeyli azalır.
Addım 6
Özünə yaxşı bax. Başqasının sizin üçün edəcəyini gözləməyin. Özünüzə ən azı həftədə bir dəfə layiqli bir istirahət verin. Alış-veriş səfəri təşkil edin, özünüzü çoxdan gözlənilən yeni şeylərlə qarşıladın, bir kafedə bir dostunuz üçün görüş təyin edin, teatra, sərgiyə baş çəkin və ya kinoteatrda yeni bir filmin premyerasına baxın. Gündəlik işinizdə ara verməyi unutmayın. Bu sizə əlavə enerji və müsbət münasibət bəxş edəcəkdir. Və hər zaman hər şey üçün vaxtında olacaqsınız.
