Keçmişə olan qısqanclıq, xüsusən əsassızdırsa, hər hansı bir əlaqəni poza bilər. Ancaq sevgilinizin keçmiş sevgilisini unutmaq çox çətin ola bilər. Xüsusilə onunla işləyirsə və ya evinin yaxınlığında yaşayırsa.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə vəziyyətlə özünüz məşğul olmağa çalışın. Sevgilin onunla deyil, səninlədir. Və narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. O səni seçdi və o, uzaq keçmişdə qaldı. Avtomatik təlim keçirin, bəzi hallarda kömək edə bilər. Qısqanclıq üçün heç bir səbəb olmadığına özünüzü inandırın. Keçmişi ilə bitdi. Və içində yaşamağa davam edirsən. Yaxşı bir şeyə yol açmayacaq, yalnız hisslərinizi məhv edəcək.
Addım 2
Pis düşüncələri özünüzdən uzaqlaşdırın. Bunu edə bilmirsinizsə, özünüz üçün bir cəza yaradın. Məsələn, sevgilinizin keçmiş sevgilisi haqqında hər düşüncədən sonra 10 çömbəlmə və ya təkanla qaldırmalısınız. Bu, bir daşla iki quşu öldürəcəkdir. Birincisi, bu barədə daha az xatırlayacaqsınız. İkincisi, rəqəminizi daha yaxşı edəcəksiniz.
Addım 3
Boş vaxtınızı tamamlayın. Nə qədər az olsanız, pisliyi o qədər az xatırlayacaqsınız. Əlavə kurslara və ya hovuza yazılın. Vaxtınızı tək keçirməməyə çalışın. Daim bir şey və ya kimsə ilə məşğul olursunuzsa, onda pis düşüncələr çox tez yox olacaq.
Addım 4
Sevgilinizlə daha çox vaxt keçirin. Sevgisi keçmişi haqqında düşünməməli olduğunuzu anlamağınıza kömək edəcəkdir. Şansınız var, əvvəllər də münasibətiniz olub. Ancaq onun kimi sona çatdılar. Sevgilinizlə xoşbəxt olacağınıza inanın.
Addım 5
Mənfi düşüncələrdən təkbaşına qurtula bilməmisinizsə, sevgilinizlə danışmağa çalışın. Ona keçmişinə həsəd apardığınızı izah edin. Səni sevirsə, qısqanclığının əsassız olduğunu izah edə biləcək. Ondan sizinlə daha çox vaxt keçirməsini və keçmişinizlə əlaqəni minimuma endirməsini istəyin (varsa).
Addım 6
Özünüzün öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, peşəkar bir psixoloqa müraciət edin. Neqativlikdən qurtarmaq üçün yalnız bir neçə seans lazımdır. Bir psixoloqla danışıqlardan sonra həyatda sevinə biləcəksiniz və sevgilinizin keçmişini düşünmədən onunla ünsiyyətdə olmağın həzzini alacaqsınız.
