Bəzən insanlarda şirniyyata aludə olmağın depressiya, canlı və xoş hisslərin olmaması, sevgi və hətta cinsi əlaqədən qaynaqlandığına dair fikirləri eşidə bilərsiniz.
Bir insanın rifahı bədəndəki karbohidratların səviyyəsindən, xüsusən şəkərdən çox asılıdır. Məsələn, bədənləri şəkəri çox tez metabolizə edən insanlar tez-tez aqressiv, əhval-ruhiyyələri olduqca dəyişkəndir və reaksiyaları qeyri-kafidir. İnsan nə qədər sadə şəkərləri bişmiş məhsullar, şirniyyat və şokolad şəklində istehlak etsə, psixoloji vəziyyəti bir o qədər qeyri-sabit olur.
Seks, sevgi və şokolad arasındakı əlaqə
Bugünkü dünyada supermarket rəfləri rəngarəng paketlərdə hər cür xoş şeylərlə dolu olduqda və işçilər ad günlərində işləmək üçün tortlar və şokoladlar gətirəndə şirin bir dişdən çəkinmək çətin ola bilər. Bundan əlavə, bir çox insan, daha çox qadınlar gündəlik stresi kompensasiya etmək üçün şirniyyatlardan istifadə edirlər. Həm də həyatlarında qarşılıqlı anlaşma, qayğı və sevgi çatışmazlığı hiss edənlər tez-tez şirniyyata cəlb olunur. Maraqlıdır ki, "Balayı", "Şirin sən mənimsən", "Şirin öpüş" kimi ifadələr eyni zamanda hisslərlə, şirinlə əlaqələndirilir.
Şirin bir dişli insanlar, həm yeməkdə, həm də şəxsi həyatda, valideynlərindən aldığı sevginin olmaması səbəbindən tez-tez uşaqlıqdan gələn narazılıq hissi ilə xarakterizə olunur. Uzunmüddətli bir əlaqə qurmaları çətindir, çünki ya daim yeni, daha uyğun bir tərəfdaş axtarırlar ya da sevdiklərinə bu boşluğu içəridə doldura bilməyəcəyini hiss edərək dayana bilmədiyi çox diqqət göstərirlər. başqa.
Yalnız sevgi və qucaqlaşma deyil, cinsi əlaqəni də şirinlə kompensasiya etməyə çalışan insanlar var. Məsələ burasındadır ki, hər ikisi də bədəndə sözdə zövq hormonları - adətən nəvaziş və orqazm zamanı sərbəst buraxılan serotonin, dopamin, endorfin istehsalını stimullaşdırır. Depressiya, stres və ya müsbət hadisələrin olmaması səbəbiylə bədənlərində çox vaxt bu hormonların səviyyəsi az olan insanlar, şokoladın verdiyi bu müvəqqəti eyforiyaya aludə ola bilərlər. Hətta çantalarında yanlarında şokolad və ya konfet gəzdirməyə başlayırlar.
Bununla birlikdə, zərif şəkərin aid olduğu sadə karbohidratlara bir asılılıq yalnız qısamüddətli bir enerji partlaması və əhval-ruhiyyədə bir yüksəliş verir, bundan sonra rifahda bir azalma başlayır.
Şirniyyatı nə əvəz edə bilər
Diyetoloqlar təmizlənmiş şəkər olan qidaların daha təbii və sağlam olanlarla - banan, xurma, digər meyvələr, dənli bitkilərlə əvəz edilməsini məsləhət görürlər. Bu məhsullar uzun müddət həzm olunan və uzun müddət enerji verən, həmçinin dopamin və serotonin istehsalına kömək edən kompleks karbohidratlar ehtiva edir - burada hər meyvənin və ya dənli bitkilərin xüsusiyyətlərinə ayrı-ayrılıqda baxmaq lazımdır..
Şirin bir dişə sahib olanların bədənində tarazlığın pozulduğu məlum oldu. Bir qayda olaraq, maqnezium, kalsium, xrom yoxdur. Buna görə onların çatışmazlığını xüsusi vitamin və mineral kompleksləri və əlavələr vasitəsi ilə düzəltmək və idmanla məşğul olmaq lazımdır.
Bir müddət sonra təmizlənmiş qidaların pəhrizdən kənarlaşdırılması psixo-emosional vəziyyətinizi daha sabit və müsbət hala gətirməyə imkan verir.
