Hər bir valideyn övladının sağlamlığına qayğı göstərir. Ailədə yeni bir insan ortaya çıxdıqda, ana və baba ona möhkəm bir yuxu, əyləncəli bir əyləncə və əlbəttə ki, keyfiyyətli və dadlı yeməklər vermək istəyirlər. Sağlam uşaq qidasında hansı elementlər və vitaminlər olmalıdır?
Mağazada olduqdan sonra valideynlər tez-tez parlaq yazıları olan müxtəlif banka və qutulardan itir. Ən yaxşı seçim necə seçilir?
Qarışıq tərkibi üçün tələblər
- Yüksək keyfiyyətli və balanslı süd qarışığında kalsium olmalıdır. Bu element sümüklərin düzgün əmələ gəlməsini təşviq edir, qan laxtalanmasını yaxşılaşdırır və əzələlərin daralmasını gücləndirir. Bununla birlikdə, kalsiumun insan orqanizmi tərəfindən yalnız D vitamini ilə birlikdə əmildiyini unutmayın, buna görə də bu element qarışığa daxil edilməlidir.
- Dəmir körpələr üçün vacibdir. Körpənin pəhrizində olmaması anemiya inkişaf riskini artırır.
- Bitki antioksidan lutein, retinanı tam qorumaq üçün uşağın bədəni tərəfindən tələb olunur. Ayrıca, görmə qabiliyyətinin düzgün və ahəngdar inkişafı üçün uşağa A vitamini lazımdır.
- Sink kas-iskelet sisteminin əmələ gəlməsinə kömək edir və toxunulmazlığı yaxşılaşdırır.
- C vitamini südün tərkibində olmalıdır, bu element dəmir və kalsiumun daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Bundan əlavə, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Ancaq uşaq qidasında xurma yağı olmamalıdır, çünki bu məhsul ürək-damar xəstəliklərinə və diabetə səbəb olur. Yalnız keyfiyyətli məhsullar alın, çünki uşağınız ən yaxşısına layiqdir.
