Son illərdə tətillərin bir insanın psixoloji vəziyyətinə təsiri ilə bağlı bir çox elmi araşdırma aparılmışdır. Müxtəlif ölkələrdən olan elm adamları eyni nəticəyə gəlirlər: kişilər tətillərini təkbaşına keçirməlidirlər. Bunun bir neçə səbəbi var.
Stres səviyyələrinin azaldılması
Gələcək haqqında daim düşünmək kişilər üçün çox vaxt stres mənbəyidir. Planlar qurmaq əladır, ancaq nəzarətinizdən kənar şeylər barədə narahat olmaq çox mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Meditasiya təcrübələrinin geniş yayılmış populyarlığı, obsesif düşüncələrin müasir bir insan üçün gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrildiyinin dolayı bir əlamətidir.
Bununla birlikdə, elm adamları stress hormonlarını azaltmaq üçün lotus mövqeyinə yiyələnməyin lazım olmadığını tapdılar. İndiki anda yaşamağı öyrənmək kifayətdir. Bunu tək etdiyimiz səyahətlərdə öyrənmək olar. İş tapşırıqları ilə diqqətinizi çəkməməyə və ya yarımızın mədəni proqramı ilə bağlı digər tərəfimizlə razılığa gəlməyə ehtiyac olmadığı zaman həqiqətən rahatlaya bilərik.
Bir solo səyahətdə çox cazibədarlıq var, əsas biri başqa bir insan qarşısında məsuliyyətin olmamasıdır. Sizin üçün əlverişli vaxtda oyanmaq, yalnız sizin üçün maraqlı yerləri ziyarət etmək, zövqünüzə görə yemək seçmək olar. Bir neçə gün belə bir varlıq - və bu qədər enerji alan gündəlik qayğılar əhəmiyyətsiz bir şey kimi görünməyə başlayır.
Həyatın dadının qaytarılması
Tətilə getmək fikrinin insanların əhval-ruhiyyəsi üçün yaxşı olduğuna dair kifayət qədər dəlil var. Alimlər tətil planlaşdırmağın belə stresi geri çəkdiyini iddia edirlər.
Kişilərin səyahət gözləməsi, ora tək getdikləri zaman xüsusilə güclü olur. Bunu Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar sübut edir. Bəlkə də bu, stres olmaması ilə əlaqədardır.
Qəribədir ki, bir ailə tətilinin planlaşdırılması narahatlığa səbəb ola bilər - əlaqəli hər kəsə xitab edəcək bir səyahət marşrutu yaratmaq asan deyil. Sevdiklərimizi məyus etmək və pis yeməklərlə darıxdırıcı əyləncə parklarına və ya restoranlara vaxt və pul sərf etmək istəmirik. Ancaq yalnız özümüzə gəldikdə, qarşıdakı tətildən gözləntilərin səviyyəsi o qədər də yüksək deyil, bu da yaxınlaşan tətil düşüncəsindən sadəcə zövq almağa imkan verir.
Enerji partlaması
Hər birimizin davamlı təxirə saldığımız işi, fikirləri və layihələri var. Onları həyata keçirmək və ya heç olmasa başlamaq üçün yalnız boş vaxta deyil, həm də uyğun bir ruh halına ehtiyacınız var. Heç kim sual və istəklərlə məşğul olmadıqda, planlarınıza odaklanmaq və fikirlərinizi gerçəyə çevirmək üçün ilk addımları atmaq daha asandır.
Kompromisdən fasilə
Uzunmüddətli münasibətlər həmişə kompromislər tələb edir. Bir biftek yemək və futbol izləmək istəyirsən, yarısı da hipermarketdə alış-veriş etmək istəyir. Münasibətləri təşkil edən uzlaşmalara o qədər alışırıq ki, onların əhval-ruhiyyəmizə nə qədər mənfi təsir etdiyini görməməyi dayandırırıq.
Yalnız tətildə olarkən bir kişinin bəyəndiyini seçmək imkanı var. Bir cüt birlikdə gəzintiyə çıxsa, davamlı kompromis axtarışları tətildə davam edir.
Cəmiyyətin gözləntilərindən möhlət
Cəmiyyət kişilərə qarşı qadınlar qədər tələblər qoyur. Daim yaxşı görünmək və şəfqətli olmaları lazımdırsa, başqalarının gözündə bir kişi bir lider və qoruyucu olmalıdır, özü və yarısı üçün qərar verməlidir.
Bəlkə kimsə bu vəziyyəti bəyənir. Ancaq başqa bir insan üçün cavab vermək məcburiyyətində olmağımız, ən qətiyyətli adamı da yorur. Bəzən özün olmaq, keçilməzlik maskasını atmaq və reallığa reaksiya vermək istəyirsən. Heç kimin yoldaşı olmamaqla, möhkəmlik nümayiş etdirmək və duyğuları cilovlamaq ehtiyacından qurtuluruq. Belə bir möhlət kişinin psixoloji vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
İstirahət istirahət olmalıdır
Bir çox araşdırma yaxşı istirahətin faydalarını göstərdi. Məsələn, İsveçli tədqiqatçılar antidepresan istifadəsi ilə bağlı bir araşdırma apardılar və tətil dövründə dərmanlara ehtiyacın azaldığını aşkar etdilər.
Tərəfdaşların fərqli səyahət gözləmələri ən gözəl tətili belə poza bilər. Bu səbəbdən, bəzən bir-birinə daha çox sərbəstlik verməyə, tək istirahətə buraxmağa dəyər. Bu, lazımsız mübahisələrdən çəkinməyə və sonrakı iş günləri üçün güc toplamağa imkan verəcəkdir.
