Ailə həyatı kişinin sağlamlığı üçün faydalıdır. Xüsusilə, evli insanlar daha uzun yaşamağa meyllidirlər. Bunun sirri kişinin arvadını əhatə edən qayğıdadır. Ancaq bu qayda yalnız xoşbəxt cütlüklərdə işləyir.
Evli insanlar daha uzun yaşayırlar
Science jurnalında son bir nəşrə görə, evli kişilər subay kişilərdən ortalama yeddi il çox yaşayırlar. Səbəb sadədir: evli bir insan, həyat yoldaşının təsiri altında, tez-tez həkimlərə müraciət edir və vaxtında müalicə almağa başlayır.
Əvvəlki tədqiqatlar oxşar nəticələrə gəldi. Beləliklə, son on ildə bir qrup Qərb alimi hər iki cinsdən 100 min avropalı haqqında statistik məlumatları analiz etdi. Evli kişilərin subay kişilərdən ortalama 1.7 il daha çox yaşadığı ortaya çıxdı.
Bu rəqəmlər Amerika alimlərinin tapıntılarından daha az nikbin olsa da, ümumi tendensiya göz qabağındadır. Hər halda, ərlər üçün işlər arvadlarından daha yaxşıdır. Müxtəlif mənbələrə görə, evli qadınlar sərbəst xanımlarla müqayisədə 1, 4-2 il “yaşamır”.
Özündən ən az beş yaş kiçik seçilmiş birinin kişinin ömrünə xüsusilə faydalı təsir göstərdiyinə dair dəlillər var. İsveçrəli sosioloqların hesablamalarına görə, bu vəziyyətdə kişinin uzunömürlü olma şansı dərhal% 20 sıçrayır.
Evli kişilərdə xərçənglə mübarizə belə daha uğurludur: dəhşətli bir diaqnozla subay kişilərdən daha uzun yaşayırlar. Yenə də arvadların və uşaqların dəstəyi kömək edir.
Şəkil mənbəyi: Pixabay
Bundan əlavə, evləndikdən sonra sosial əlaqələrin artması evli kişinin daha uzun yaşamasına kömək edir. Arvadının dostları, qohumları və tanışları ilə görüşür, təmas dairəsi böyüyür. Bu, ümumi stresi azaltmağa kömək edir, pis vərdişlərlə mübarizəni asanlaşdırır və s.
Bəzi mütəxəssislər, nikah rəsmiləşdirilmədiyi təqdirdə kişilərin daha yaxşı yaşadıqlarına inanırlar. Bu şəkildə özünü "yaxalandığını" hiss etmir, bu da ümumi rifahına müsbət təsir göstərir.
Qeyd etmək lazımdır ki, güclü və sevgi dolu bir ailə ömrün uzanmasına kömək edir. İsrail alimləri tərəfindən təsbit edildiyi kimi, xoşbəxt evli kişilərdə insult riski subay kişilərə nisbətən% 64 daha azdır. Uğursuz bir evlilikdə isə ürək-damar xəstəlikləri riski artır.
Kişilər üçün ailə həyatının "mənfi cəhətləri"
Bununla birlikdə, evlilikdə kişi sağlamlığı üçün bəzi "xüsusi" təhlükələr var. Amerikalı alimlərin tapıntılarına görə, evli kişilərin daha çox yemək və artıq kilo alma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu da öz növbəsində qan damarları və ürək problemlərinə səbəb ola bilər.
Bununla birlikdə, kilolu olduqda hər şey o qədər də sadə deyil. Bir neçə il əvvəl Yapon həkimləri öz araşdırmalarının nəticələrini səsləndirdilər. Onlara görə, əksinə, evli kişilər artıq kişilərə nisbətən artıq çəkidən və əlaqəli xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Eyni zamanda, fərq ikiqatdır!
Şəkil mənbəyi: Pixabay
Evlilikdə olan kişilərdə, qan təzyiqində sıçrayışlar daha çox müşahidə olunur ki, bu da ailə mübahisələri və fikir ayrılıqları səbəbindən yaşananlarla əlaqələndirilir. Ailə problemləri kişilərin (qadınların da) toxunulmazlığını ciddi şəkildə təsir edə bilər. Bədbəxt ərlərin yaraları belə digər insanlara nisbətən bir az yavaş sağalır.
Ərinizin sağlam qalmasına necə kömək edə bilərsiniz
Kim nə deyə bilərsə, ailənin sağlamlığı bir qadının əlindədir. Və bir həyat yoldaşı mümkün qədər uzun müddət sevgilisinin yanında yaşamaq istəyirsə, buna ciddi yanaşmalısınız.
Aydındır ki, "evdəki hava" son dərəcə vacibdir. Sülh və harmoniya üçün çalışın, həyat yoldaşınızı "nagrap" etməyin və sıfırdan qalmaqallar yaratmayın. Münaqişələri lazımsız təzyiq olmadan həll edin. Bu, həm ailə üzvlərinin həm münasibətlərini, həm də rifahını yaxşılaşdıracağınız ustalıqla ayrı bir sənətdir.
Sonra düzgün qidalanma lazımdır. Çətinlik nadir bir kişinin çiy tərəvəz və süd məhsullarından salat yeyə bilməsidir. Ümumiyyətlə ətə ehtiyacı var. Ancaq daha sağlam reseptlər öyrənilə bilər. Xüsusilə:
- qızartmaqdansa çörək bişirməyə, bişməyə və buxarlanmağa üstünlük verin;
- Tərəvəz yan yeməklərinə daha tez-tez xidmət edin;
- Qırmızı ət istehlakınızı quş əti və balıqla əvəzləyərək azaltın;
- duz və ədviyyat istifadəsini məhdudlaşdırın;
- vitamin və minerallarla zəngin qidaları seçin;
- mayonez istifadəsini minimuma endirin.
Pəhrizinizi izləmək vacibdir. Burada tövsiyələr universaldır: hissə-hissə, kiçik hissələrdə yeyin (ən azı böyük deyil), gecə yeməyin.
Sonra fiziki fəaliyyətə ehtiyac var. Kişinizi idmanla məşğul olmağa, orta dərəcədə fiziki əməyə təşviq edin, onu daha tez-tez gəzintiyə çağırın. Və həyat yoldaşı özü idman salonuna, balıq ovuna və ya yürüyüşə qaçırsa - sevinin, buna görə sizin görmə sahənizi tərk edir. Ayrılmaq istəmirsinizsə, onunla gedin.
Şəkil mənbəyi: Pixabay
Ərinizin pis vərdişlərdən imtina etməsinə kömək edin. Ancaq özünün, məsələn, siqareti buraxmağın lazım olduğunu dərk etməsi vacibdir. Yolda onu təriflə və təşviq et!
Sağlamlıq problemlərinizdən ən kiçik bir şübhə ilə həyat yoldaşınızı həkimə "sürün". Özü, əksər hallarda, sonuncuya çəkəcəkdir. Müalicə edilməli olsanız, bütün prosesi sadə bir şəkildə idarə edin. Profilaktik müayinələri unutma.
Özünüzü və sağlamlığınızı izlədiyinizə əmin olun. Gözəl və arzuolunan olun ki, yoldaşınız özü də mümkün qədər uzun müddət yanınızda yaşamaq istəsin.
