Bəzən körpənizi eyni zamanda dadlı və faydalı bir şeylə əzizləmək istəyərsiniz. Bəs nəyi seçməlisən? Pediatrlar, tamamlayıcı qidalara tələsməməyi və tədricən yeni məhsullar təqdim etməyi məsləhət görürlər.
Əksər həkimlər tamamlayıcı qidaların körpənin altı ayından tez olmamaq şərti ilə qəbul edilməsinə inanırlar. O zamana qədər ana südü ona lazım olan hər şeyi tam təmin edir.
Bununla birlikdə, hər şey fərdi, tamamlayıcı qidaların tətbiqi körpənin böyümə sürətindən, inkişafından, dişlərin görünüşündən və digər amillərdən asılıdır. Körpənizi nə vaxt bəsləməyə başlayacağınıza, yerli pediatr sizə xəbər verəcəkdir.
Körpənizi necə bəsləmək olar
Tamamlayıcı qidalar ümumiyyətlə sıyıq və ya tərəvəz püresi ilə başlayır. Taxıl seçirsinizsə, qarabaşaq yarması, düyü və ya qarğıdalı seçin. Mağazalarda su ilə seyreltməyiniz lazım olan incə daşlama üçün xüsusi uşaq taxılları satılır. Ancaq istəsəniz sıyıqları bir qarışdırıcıda əzərək özünüz bişirə bilərsiniz.
İlk tərəvəz püresi kabak və ya gül kələm olmalıdır. Bunlar ən hipoalerjenik qidalardır. Kartof püresi mağazadan da əldə edilə bilər və ya tərəvəz qaynadaraq əzilərək evdə hazırlanır.
İlk yetkin yeməyi təqdim etdikdən bir neçə həftə sonra taxıl və ya tərəvəz dəyişdirin. Və bir aydan sonra uşağınıza bir az bitki yağı və dörddə bir yumurta sarısı əlavə edərək tərəvəz şorbası təklif edə bilərsiniz. Sarısı həftədə iki dəfədən çox vermək tövsiyə edilmir.
Kiçiklərinizi ləzzətli meyvələrlə korlayın. Alma, armud və ya alma-armud püresi ya təmiz formada verilə bilər, ya da dənli bitkilərə əlavə edilə bilər.
İlk yemdən bir neçə ay sonra körpəni ətlə tanış edin. Hinduşka ilə başlamaq daha yaxşıdır, ən pəhriz sayılır və nadir hallarda allergiyaya səbəb olur. Ət püresini tərəvəz püresi ilə qarışdırın.
Uşaq kefir və kəsmik, başlanğıc mədəniyyətlərindən istifadə edərək özünüz hazırlana bilər və ya hazır olanları ala bilərsiniz. İki həftədən çox olmayan və yalnız faydalı bakteriyalar olan qidaları seçin.
Tədricən ilk doğum gününüzə yaxınlaşaraq az yağlı balıq, balqabaq, giləmeyvə, uşaq peçenyesi, borscht, qatıq uşağın pəhrizinə daxil edə bilərsiniz. Taxıl, tərəvəz və meyvələrin çeşidini genişləndirin.
Yeni məhsullar necə təqdim olunur
Bir çay qaşığı böyüklüyündə bir porsiyadan başlayaraq yeni bir məhsul təqdim edin. Bunu səhərlər etmək məsləhətdir. Testdən sonra körpəni süd və ya qarışıqla qidalandırın və gün ərzində onun reaksiyasını müşahidə edin.
Döküntülər, dəri qızartması, qarın ağrısı və ya uşağın nəcisindəki dəyişikliklər sizi xəbərdar etməlidir. Əgər bunlardan heç biri görünməsə, ertəsi gün porsiyanı başqa bir çömçə ilə artırın. Məhsul miqdarını tədricən 50-100 q-a çatdırın.
