Dörd aya qədər körpənin tamamlayıcı qidalanmasına ehtiyac yoxdur - ana südü tam bir qidadır. Sonra qırıntıların pəhrizini dadlı və faydalı kartof püresi, kəsmik, ət və kefir ilə müxtəlifləşdirə bilərsiniz.
Tamamlayıcı qidalara nə vaxt başlayacaqsınız?
Körpənin qidasına ana südündən daha qidalı olan yeni qidaların gətirilməsinə tamamlayıcı qidalar deyilir. İlk mərhələlərdə onlar əvəz olunmur, ancaq döşə bağlanma ilə tamamlanır. Dörd aya qədər uşaq qatı qida yeməyə hazır deyil; ağız boşluğunun yaşla əlaqəli xüsusiyyətləri səbəbindən sadəcə refleks olaraq dil tərəfindən itələyir. Üstəlik, nişasta və karbohidratları parçalayan ferment 4-6 aya qədər məhdud miqdarda qırıntıların içərisindədir. Bununla birlikdə, eyni zamanda, uşağın ana südünün əsasını təşkil edən laktozun parçalanmasından məsul olan kifayət qədər yüksək disakaridaz səviyyəsi var. Buna görə bir-birini tamamlayan qidaları dörd aydan tez təqdim etmək tövsiyə edilmir.
İçərisində allergik reaksiya yaratmamaq üçün qırıntıların menyusuna məhsullar daxil etmək lazımdır. Uşağın nəcisi yaşıllaşırsa və ya bədəndə döküntü əmələ gəlirsə, dərhal pəhrizi nəzərdən keçirməlisiniz.
İlk qidalanma
Bitki püresi, körpənin yetkin qidalarla ilk tanışlığı üçün düşünə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Tərəvəzlər dəmir, kalium, bitki lifləri və üzvi turşularla zəngindir və həzmi asandır və nadir hallarda allergiyaya səbəb olur. Bu cür tamamlayıcı qidaların tətbiqi brokoli və ya balqabaq kimi bir məhsulla başlamalıdır. Sonra tədricən balqabaq, kələm və kartof əlavə edə bilərsiniz.
Kəsmik və kefir
Uşaq kəsmikləri uşağın pəhrizinə altı aydan əvvəl daxil edilir. 0,5 çay qaşığı verməyə başlamalısınız, bir aydan sonra hissəsini 30 q-a, bir ildən sonra isə gündə 60 q-a qədər artıra bilərsiniz. Uşaq ilk tamamlayıcı qidaları altı aya qədər almağa başlamışsa, kəsmik pendirinin tətbiqi 8 aya qədər təxirə salınmalıdır. Kefir allergik reaksiyaların və disbiyozun qarşısını alan çox vacib bir məhsuldur. Həm də bağırsaq mikrobiosenozunun düzgün inkişafına kömək edir və toxunulmazlığı artırır. 8 aydan bəri tamamlayıcı qidalara daxil edilməli, kəsmik ilə birləşdirilə bilər.
Sənaye qidasının istifadəsi tamamlayıcı qidalanmanın əsas qaydasıdır. Əlverişsiz bir ekoloji vəziyyətdə olan körpələr üçün bu ən etibarlı seçimdir.
Ət püresi
Bu tamamlayıcı qida tərkibində A və B 12 vitaminləri, protein, niasin və dəmir olduğu üçün çox vacibdir. Körpənin pəhrizinə həftədə 1-2 dəfə 7 aydan tez olmamaqla ət daxil edilməsi tövsiyə olunur və 9 aydan bəri bir qaşıq balıq püresi sınaya bilərsiniz.
Sarısı
Yumurta sarısı körpənin menyusuna 7 aydan etibarən daxil edilir. Dördüncü hissəsindən başlayın və sonra tədricən yarıya gətirin. Allergik reaksiyalara meylli uşaqlar bu məhsulun istifadəsindən qorunmalı və ya daha az miqdarda verilməlidir. Bu tamamlayıcı qidanın hazırlanması təxminən 10 dəqiqə çəkəcəkdir. Yumurtanı bişirin, soyudun, sonra əzib qırıntıları verin. Sarısı ana südü və ya tərəvəz püresi ilə birləşdirilə bilər.
